ХМЦСС «Довіра»
Підлітки вразливі та нерідко захоплюються шкідливими звичками. Досить часто батьки не в змозі дати раду проблемній поведінці своєї дитини.
Рекомендації:
Будьте уважні й постарайтеся зрозуміти, що відчуває ваша дитина. Це допоможе впоратися з багатьма проблемами.
ХМЦСС «Довіра»
За інформацією Міністерства реінтеграції тимчасово окупованих територій України для громадян, які проживають на деокупованих територіях передбачено кілька видів фінансової допомоги.
Деталі у зображенні до публікації.
Київський р-н
Досить часто ми стикаємося із проблемою обману, хай і навіть зовсім невинного, з боку дітей. Запобігти або допомогти у вирішенні цієї проблеми батькам допоможуть декілька надійних порад.
У сьогоднішньому матеріалі, який для вас підготував Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра», ви знайдете корисні рекомендації, які допоможуть швидко і ефективно скоригувати хибну поведінку дитини у правильний бік.
І найголовніше! Любіть свою дитину. Якщо ви по-справжньому любите свою дитину – не уникайте шансу дати їй це відчути. Повторюйте частіше ці заповітні слова. Навіть якщо дитина вчинила щось погане, все одно говоріть їй, що любите її. Таким чином ви зможете розвинути в дитині впевненість, що попри всі здійснені нею помилки, вона все одно улюблена і дорога вам. Так ви дасте зрозуміти дитині, що ви засуджуєте саме конкретний її вчинок, а не особистість загалом.
Шановні батьки! Дотримуючись цих простих порад на постійній основі, вже за досить короткий час ви почнете помічати позитивні зрушення у взаємовідносинах зі своєю дитиною. Головне – не лінуйтеся впроваджувати корисні рекомендації у щоденній практиці, коригуючи таким чином не тільки дитячу, а й власну поведінку у кращий бік.
Наші контакти:
м. Харків, вул. Алчевських, 5
тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)
сайт: http://dovira.kh.ua/
facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy
instagram: www.instagram.com/css.kievrajon
Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, фахівець із соціальної роботи Відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»
Шевченківський р-н
Складне сьогодення викликає стрес, що є частою причиною порушень функціонування людського тіла, і Відділ соціальної роботи по Шевченківському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб "Довіра" інформує щодо причин цього, які виникають у різних системах організму.
Стрес – це реакція організму людини на сильний зовнішній подразнювач. При стресі мозок надсилає тілу сигнал і тим самим стимулює викид гормонів у кров. У результаті прискорюється серцебиття, підвищується артеріальний тиск, частішає дихання і виникає напруження у м’язах. Перш ніж людина розуміє причину стресу, її організм набуває стану «підвищеної готовності». Коли джерело стресу зникає, організм повертається до нормального стану.
Стрес – природня реакція організму, яка запускається в мозку і допомагає подолати важку чи небезпечну ситуацію. Користь стресу в тому, що він підвищує швидкість реакції людини і дозволяє їй діяти швидко. Невеликий стрес допомагає нам досягати мети чи кращих результатів, наприклад, під час іспиту, співбесіди чи спортивних змагань.
Однак тривалий, сильний чи хронічний стрес є шкідливими. Якщо організм часто чи постійно знаходиться в стані «підвищеної готовності», це може негативно вплинути на фізичне, емоційне та психічне здоров’я. Стрес може впливати на поведінку, а також на те, як людина спілкується з іншими. Якщо вона відчуває хронічний стрес, у неї можуть розвинутися шкідливі звички, а також наркотична чи алкогольна залежність. Тривалий стрес може призвести до депресії, емоційного вигоряння чи до суїцидальних думок. Хоча люди реагують на стрес по-різному, ніхто не застрахований від хвороб, викликаних стресом. Практично немає такого органу тіла, на який би не впливав стрес. Розглянемо, як стрес впливає на різні системи життєдіяльності людського організму.
З боку кістково-м’язової системи: м’язи скорочуються, щоб захистити тіло від травми, наслідком чого можуть стати болі в тілі, м’язові спазми, головні болі напруги.
З боку дихальної системи: дихання прискорюється, щоб організм отримав більше кисню. Внаслідок надмірного стресу відбувається гіпервентиляція легенів та задуха, а також напади паніки у людей з панічними розладами.
Нервова система стимулює виділення гормонів, таких як адреналін та кортизол. У результаті прискорюється серцебиття, підвищується артеріальний тиск і зростає рівень цукру в крові, що допомагає організму швидко реагувати на небезпеку. Наслідками надмірного стресу можуть стати дратівливість, тривожність, депресія, головні болі, безсоння.
Серцево-судинна система реагує на стрес таким чином: серце починає битися частіше й сильніше, щоб прискорити циркуляцію крові в організмі. Кровоносні судини звужуються чи розширюються, направляючи кров туди, де вона найбільше необхідна, наприклад до м’язів. Унаслідок надмірного стресу може виникати високий артеріальний тиск, серцеві напади, інсульт.
Ендокринні залози виробляють, як і нервова система, гормони адреналін та кортизол, які допомагають долати стрес. Печінка підвищує рівень цукру в крові, щоб організм отримав більше енергії. Наслідками стресу можуть бути цукровий діабет, слабкий імунітет і схильність до захворювань, перепади настрою, зайва вага.
За наявності стресу порушуються процеси травлення. Можуть виникати діарея, запор, нудота, блювота.
З боку репродуктивної системи стрес впливає на статеву активність, сексуальний потяг. Можуть виникати порушення менструального циклу, імпотенція.
Сподіваємося, ця інформація знадобиться, аби знати більше про власний організм і вміти вчасно реагувати на симптоми стресу.
Слобідський р-н
Війна, що залишається на тлі протягом тривалого періоду, впливає на організм як стресовий чинник, якщо людина читає новини, обговорює з іншими людьми події, має знайомих військових чи переселенців.
Якщо людина глибоко в тилу припинила взаємодіяти з воєнною тематикою взагалі, то війна може не створювати для неї стресу.
Але людина, яка не забула про війну, майже напевно матиме симптоми хронічного стресу: загострення або появу фізичних хвороб, депресію, підвищену тривожність і розосередженість, демотивацію.
ЯК ДОПОМОГТИ СОБІ
Зверніть увагу на безпеку.
•Якщо людина сидить під бомбардуваннями, найкраще, що вона зараз може зробити для себе, — виїхати з цієї зони.
•Якщо це неможливо, варто максимум зусиль направити на рутинне піклування про себе і близьких: створення максимального комфорту в усьому, в чому можливо тут і зараз. Паралельно відслідковуючи усі можливості виїхати в безпеку.
В умовно безпечних місцях треба відслідкувати усі свої потреби, які раніше задовольнялися автоматично, а тепер або вимагають особливих зусиль, або ігноруються. Для кожної з таких потреб варто розробити спосіб найпростішого її задоволення. Це дозволить як відчути більше стабільності, так і не витрачати зайві сили.
Також на нас постійно тисне ще почуття провини за те, що я наче замало вкладаюсь у те, щоб перемога сталася, що не на часі задовольняти потреби. Там, де ти міг би зробити життя кращим, ти нібито не маєш права. Не маєш права зараз радіти та бути щасливим, бо комусь точно гірше.
Тут як приклад є Ізраїль — у них війна йде постійно, але немає заборони на радість. Навпаки — вони радіють життю, будують життя якомога краще, якомога яскравіше. І саме це дає їм можливість понад 70 років постійно воювати та водночас жити на повну.
Почуття провини та «неначасність» життя для українців значною мірою є нав’язаною культурною концепцією. Якщо комусь погано, то решта теж не має права радіти, якщо десь помирають люди, то всі мають одночасно з цього приводу мати суцільну жалобу. Тут нашаровується дуже багато культурних контекстів: ставлення до смерті, ставлення до чужих страждань тощо.
Для того, щоб не хейтити весь час одне одного, якраз і треба насолоджуватися життям!
Якщо в нас нормально працює система, ми в будь-якій ситуації, можемо відповісти обставинам, отримати необхідний результат.
А коли відчуваємо, що немає сил і можливості відповісти на проблему, то єдине, що лишається, — страждати. І так страждання стає основою психіки.
Через це ми швидко виснажуємося як система: починаємо хейтити одне одного, якщо швидко не вдається перемогти.
Стрес і страждання забирають наші сили. Для того, щоб бути ефективним, необхідно мати потужний внутрішній ресурс. Цей ресурс починається з піклування про себе і власного щасливого життя.
Копінгові механізми — це навички, які допомагають нам упоратися зі стресом⤵️
УМІННЯ ВІДСТЕЖУВАТИ СВОЇ ЕМОЦІЇ.
•Потрібно спочатку дозволяти собі певні емоції, а проживши їх, помічати, які конкретні причини були для цієї емоції та що з цим можна зробити.
УМІННЯ ПРОЖИВАТИ СВОЇ ЕМОЦІЇ.
•Це набір практик, серед яких мають бути й гальмівні (на кшталт дихання та медитацій), але цього точно буде недостатньо. Бо якщо в нас є причина для агресії або страху, це вимагає фізичної дії. Не просто дозволити собі гнів, а дозволити собі цей гнів вилити, наприклад, у крик, боксерську грушу, знищення паперу тощо.
УМІННЯ ПІКЛУВАТИСЯ ПРО СЕБЕ.
•Коли є серйозна проблема, ми часто знецінюємо свої дрібні потреби, тому що «та на що це впливає?!». Але якщо ми маємо кілька десятків незадоволених, навіть найдрібніших потреб, то якість життя суттєво знижується.
•Відповідно, рівень стресу суттєво зростає. Якщо головну проблему прибрати не можна, можна вибудувати фундамент з інших, задоволених потреб, і тоді головна проблема перестає бути настільки болючою.
Матеріал підготувала Коваль Олена психолог, консультант Позитивної психотерапії
Немишлянський р-н
На спільному життєвому шляху молодій сім’ї доводиться зіштовхуватися з багатьма проблемами і труднощами, що заважатимуть її адаптації. Перед нею стоять гострі проблеми матеріально-економічного, житлово-побутового та інтимно-особистісного характеру. Невизначеність майбутнього, поява протиріч, нестабільність заробітків, непідготовленість до сімейного життя та виживання в нових умовах – це все позначається на внутрішньо-сімейних процесах, на характері взаємостосунків членів сім’ї та її стосунків із оточуючим середовищем.
Розпаданню шлюбів сприяють як матеріально-економічні, житлово-побутові умови, так і соціально-психологічна, психолого-педагогічна непідготовленість молоді до сімейного життя, невміння розв’язувати сімейні проблеми і запобігати конфліктним ситуаціям, відсутність знань, необхідних для молодого подружжя, що, як наслідок, може призвести до негативних стосунків між молодим подружжям. Створення сім’ї – не тільки радісна подія, а й клопітка робота, а також випробування: важко пристосовуватись до звичок свого нового партнера, завжди хочеться його перевиховати, "підлаштувати" на свій лад. Адже так хочеться щоб кохана людина була ідеальною. Правильні та гнучкі відносини утверджуються, на жаль, коли молоде подружжя зробить достатньо помилок і їм доведеться визнати, що вони вчинили нерозсудливо. Таке усвідомлення приходить з досвідом, а інколи й пізно, коли шлюб уже не можна врятувати. Тому дуже важливо фахівцям Відділу соціальної роботи по Немишлянському району м. Харковаю ХМЦССС "Довіра" на першому етапі подружнього життя знайти те взаєморозуміння, яке потрібне для подальшого нормального життя, виробити таку ефективну стратегію поведінки у складних ситуаціях, яка буде допомагати в подальшій адаптації подружжя до сімейного життя. Отже, збереження гармонійних сімейних відносин та міцного шлюбу у молодого подружжя - це головна мета у роботі фахівців Відділу для попередження попадання родин в складні життєві обставини.
ХМЦСС «Довіра»
Експерти відзначають важливість ігрових занять із дітьми. Педагоги та дитячі психологи телеграм-каналу «Підтримай дитину» постійно створюють та публікують ідеї для занять із дошкільнятами, ігри для перерв та під час перебування з дітьми в укриттях.
Ігри на каналі для різного віку та навантаження. Зокрема, завдання на розвиток уявлень, дихальної гімнастики, руханки та вправи на розвиток моторики та міжпівкульної взаємодії для малюків.
Адже гра:
Також на каналі доступні казки та вірші, які спеціально для дітей читають, зокрема, й захисники України.
Київський р-н
Дитяча агресія – явище, яке має місце у повсякденному житті, але з ним варто і можна ефективно боротися. Як? Відповідь на це питання ви знайдете у сьогоднішньому матеріалі.
Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» підготував для батьків декілька порад кваліфікованого спеціаліста, які допоможуть збудувати конструктивний діалог з дитиною, що проявляє агресію.
Підвищений рівень конфліктності у дитини – це проблема, яка потребує негайного батьківського втручання. Інколи до цього процесу можна залучити і кваліфікованого психолога, який зможе дати слушні поради та скорегувати дитячу поведінку у правильному, конструктивному напрямку.
Нагадуємо!
Отримати консультацію психолога ви завжди можете у Відділі соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра».
Наші контакти:
м. Харків, вул. Алчевських, 5
тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)
сайт: http://dovira.kh.ua/
facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy
instagram: www.instagram.com/css.kievrajon
Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, фахівець із соціальної роботи Відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»
Київський р-н
Досить часто батьки стикаються з різноманітними проблемами у вихованні дітей підліткового віку. Коли слід звернути увагу на дитячу поведінку і як запобігти негативним наслідкам у майбутньому?
Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» підготував для батьків декілька слушних порад щодо виховання дітей-підлітків, використання яких допоможе своєчасно уникнути багатьох проблем у житті дитини.
1. Інтерес.
З’ясуйте, що подобається вашій дитині на даний час. Дитина дорослішає і її вподобання змінюються разом із нею, тому слід уважно проаналізувати схильність до якихось занять. Можливо, це вдасться зробити не відразу, але здатність співвідносити схильності і антипатії дитини є важливою складовою побудови відкритих стосунків з нею. Пам’ятайте: щоб бути гарними батьками, необхідно бути і гарними друзями своїй дитині.
2. Строгість.
Дуже часто діти в підлітковому віці намагаються сперечатися із встановленими правилами і обмеженнями. Вони думають, що вже стали дорослими і можуть самостійно про себе подбати. Якщо ви не зробите ніяких спроб взяти під особистий контроль цей процес, підліток весь час буде керуватися власними бажаннями і згодом може навіть заподіяти собі певної шкоди. Батькам слід дати зрозуміти своїй дитині, що коли в неї буде більше свободи, зросте і відсоток відповідальності. Допоможіть своїй дитині навчитися планувати події наперед, не робити це за неї, а просто спрямувати її у потрібному напрямку.
3. Спілкування.
Щоденне спілкування є важливим фактором підтримки відкритості між батьками і дітьми. Якщо ви спілкуватиметеся зі своєю дитиною щодня, вона буде більш розкутою, а стосунки між вами будуть максимально відкритими і довірливими. Як відомо, довіра ґрунтується на практиці, а її можна збудувати тільки на багатогранних відносинах і на якісному спілкуванні. Щоденне спілкування продемонструє вашій дитині, що ви дбаєте про неї. Це дуже важливий фактор, тому що підлітки почуваються комфортніше з батьками, які активно залучені в їхнє життя.
4. Терпіння.
Виховання важких підлітків вимагає від обох батьків підвищеного терпіння. Як свідчить життєва практика, у більшості випадків дитині у підлітковому віці просто необхідно перерости таку поведінку. Інколи для підвищення виховного ефекту варто відправити дитину у спеціальний центр виправного характеру, але і там результат буде не миттєвим.
5. Дії на упередження.
Якщо ви тільки-но помітили, що в дитини з’явилися певні проблеми, необхідно відразу діяти. Швидке реагування покаже їй, що ви, батьки, не збираєтеся сидіти склавши руки і очікувати, коли негативні наслідки згубної поведінки вже не можна буде змінити. Дії на упередження допоможуть скоротити глибину і тривалість підліткових проблем.
6. Єдиний фронт.
Бувають випадки, коли батьки не сходяться у поглядах стосовно того, яке рішення їм слід прийняти в тій чи іншій ситуації. Ні в якому разі не повідомляйте про це дитині, адже ви за будь-яких обставин повинні виступати «єдиним фронтом». Коли дитина зрозуміє, що батько і мати діють спільно, і вона не зможе скористатися захистом одного із них, ваші спільні плани на виховання матимуть набагато більший успіх.
7. Керівництво і турбота.
Дитина повинна повсякчас відчувати щиру турботу і «невидиме» керівництво з боку обох батьків. У протилежному випадку підліток може звернутися за підтримкою до ненадійних однолітків і скористатися їхніми настановами. Намагайтеся бути авторитетом і гідним прикладом для своєї дитини, тоді у неї не буде ніякої потреби шукати підтримки і розуміння де інде.
Шановні батьки!
Виховання важких підлітків ніколи не було й не буде легким завданням. Для ефективного вирішення багатьох проблем, пов’язаних із вихованням дітей підліткового віку, необхідно запастися не лише терпінням, а й дієвими порадами кваліфікованих спеціалістів. Навчіться пізнавати світ, у якому живе ваша дитина, уявіть себе на її місці, і ви зможете не тільки досягти довіри у стосунках, а й краще зрозуміти дитячу поведінку.
Нагадуємо!
Отримати консультацію психолога ви завжди можете у Відділі соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра».
Наші контакти:
м. Харків, вул. Алчевських, 5
тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)
сайт: http://dovira.kh.ua/
facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy
instagram: www.instagram.com/css.kievrajon
Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, фахівець із соціальної роботи Відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»
Київський р-н
У дитячому та підлітковому віці виховний вплив найближчого оточення, особливо батьків, є головним фактором формування певних стереотипів у поведінці дитини.
Як батькам визначити основні типи неправильного виховання та вчасно позбутися їх? Відповідь на це питання підготував Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра».
Отже, до неправильних типів виховання в сім’ї належать наступні:
Серед інших чинників, які здатні спричинити серйозні наслідки у вихованні та поведінці дитини, варто зазначити особливості пубертатного періоду, наявність певних хронічних захворювань, різноманітні психічні травми.
Для того, щоб дитина росла здоровою, щасливою і повноцінною особистістю, батькам необхідно докладати неабияких зусиль. Саме виховання в сім’ї має дуже великий вплив на її самопочуття, успішність, поведінку, а в майбутньому – і реалізацію в суспільстві.
Враховуючи вищевикладене, варто зазначити, що дбайливим і люблячим батькам необхідно постійно намагатися дотримуватися «золотої середини» у вихованні своєї дитини. Необхідно бути об’єктивними і справедливими батьками, які вміють вислухати, заохотити і направити свою дитину у правильний напрямок, залишивши їй достатньо простору для самовираження
Нагадуємо!
Отримати консультацію психолога ви завжди можете у Відділі соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра».
Наші контакти:
м. Харків, вул. Алчевських, 5
тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)
сайт: http://dovira.kh.ua/
facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy
instagram: www.instagram.com/css.kievrajon
Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, фахівець із соціальної роботи Відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»