ЩО ЗРОБИТИ ДЛЯ ЕМОЦІЙНОГО ВІДНОВЛЕННЯ:

РЕЛАКСУЮЧЕ ДИХАННЯ: вдих робимо на 2 рахунки, видих – на 4 рахунки. Повторюємо 5 хвилин. Потім вдих робимо на 3 рахунки, видих – на 6. Повторюємо 5-10 хвилин. Це дихання стабілізує емоційний стан, знижує дратівливість та зменшує тривожність або паніку.

БАЛАНСУЮЧЕ ДИХАННЯ: великим пальцем закриваємо праву ніздрю. Вказівний та середній пальці розміщуємо на лобі. Робимо вдих через ліву ніздрю. Після цього закриваємо ліву ніздрю безіменним пальцем та робимо повільний видих через праву ніздрю. Вдихаємо через праву ніздрю, закриваємо її та повільно видихаємо через ліву. Продовжуємо почергове дихання 10-15 хв. Воно балансує праву та ліву півкулю мозку та емоційний стан людини.

РЕЛАКСАЦІЯ. Ввімкніть музику для релаксації (йоги, медитації). Треба лягти на спину, заплющити очі та дати всьому тілу розслабитись. Можна уявити, що ви відпочиваєте на теплому піску, розслаблене тіло занурюється у м‘який пісок. Залишатися у положенні 15-20 хв.

ВІЗУАЛІЗАЦІЯ «СОНЦЕ ТА ДОЩ». Сядьте у зручне положення на подушку чи на стілець. Заплющте очі. Підніміть догори руки, уявно візьміть у свої долоні теплий шматочок сонця та покладіть його у середину живота. Почніть дихати животом – на вдихові живіт розширюється і стає більшим, на видиху – звужується. Уявляйте всередині живота яскраве сонце. Дихати потрібно 10 хвилин.

Далі уявіть, що ви знаходитесь у красивому зеленому лісі. Покладіть долоні на коліна, відкривши догори. Уявіть, що з неба пішов теплий літній дощ, цілющі ароматні краплини освіжають все тіло. Кожна клітина вашого організму відновлюється та наповнюється силою. Звісно, краще робити профілактику емоційного виснаження. Тому рекомендую виділяти 1 годину в день для йоги, цигун, дихальних практик чи медитації. Все можливо, якщо домовитись із партнером/кою або робити практику, коли діти сплять. Це працює!

Чекаємо Вас за адресою: м. Харків, вул. Б. Хмельницького, б. 8, к. 7, 9, за попереднім записом: 067-195-31-41, також ми відвідуємо отримувачів послуг за адресами їх фактичного проживання  

Співробітники Відділу завжди готові прийти на допомогу всім, хто її потребує, та співпрацювати з різними установами та організаціями всіх форм власності, заради благополуччя та добробуту сімей Основ`янського району м. Харкова.

Відділ соціальної роботи по Шевченківському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» інформує, що Центр соціальної та психологічної підтримки «Мирне небо Харкова» запрошує бажаючих на цікаві та корисні заняття. Вони розраховані для дітлахів та дорослих, працюють логопедичні групи, заняття з психологом. Це можливість знайти нових друзів, отримати позитивні емоції та нові знання. Усі послуги надаються безкоштовно.

Центр розташований за адресою: м. Харків, просп. Людвига Свободи, буд. 50-Б.

Для відвідування бажано попередньо зареєструватися за телефонами: 0974939297 (з понеділка по п’ятницю з 9.00 до 18.00); 0671273050 (з понеділка до суботи з 11.00 до 18.00).

Розклад занять можна знайти тут: t.me/myrnenebo_hub4.

Сподіваємося, ця інформація стане в нагоді тим, хто потребує підтримки у нелегкий час війни, щоб задовольнити потреби в психологічній та соціальній адаптації до реалій важкого сьогодення.

Відділ соціальної роботи по Шевченківському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» продовжує надавати соціальні послуги родинам, які перебувають у складних життєвих обставинах. Робота з ними направлена на вибір сім’ями шляхів розв’язання проблем, допомогу у формуванні позитивної мотивації, знаходження доступних і сприятливих можливостей та ресурсів, профілактику з питань гігієни психологічного здоров’я, адаптації до зміни соціальної активності. Членам родин надаються індивідуальні консультації щодо соціального захисту населення, соціально-правових питань, стосовно видів соціальної допомоги, питань отримання соціальних послуг, засобів реабілітації та умов їх отримання. Спеціалісти Відділу здійснюють сприяння у встановленні зв’язків з іншими фахівцями, підприємствами та організаціями. Робота допомагає родинам формувати впевненість у собі, самоповагу, навички спілкування та розв’язання конфліктних ситуацій, що є вкрай необхідним для поліпшення відносин та позитивної взаємодії із соціальним середовищем.

У середині 19 століття з ініціативи Жана Дюнана вперше стали створюватися групи добровольців, які надавали допомогу пораненим на полях битв. А в 1863 році за його ініціативою була скликана конференція, що поклала початок міжнародному комітету Червоного Хреста.

Офіційно назву Міжнародний Червоний Хрест було затверджено в 1928 році на 13-й міжнародній конференції в Гаазі.

На 25-й міжнародній конференції Червоного Хреста, що відбулася в жовтні 1986 року, було затверджено нову назву організації – Міжнародний рух Червоного Хреста і Червоного Півмісяця (МЧЧХ).

Міжнародний рух діє в ім’я гуманності уже понад 150 років і складається з Міжнародного Комітету Червоного Хреста; Міжнародної Федерації Товариств Червоного Хреста і Червоного Півмісяця; профілактичних, рятувальних і медико-соціальних заходів. Людей об’єднують у його лавах найкращі риси та устремління – доброта, співчуття, милосердя.

Товариство Червоного Хреста України було організоване у 1918 році. За часів незалежності України Червоний Хрест об’єднує близько 15 мільйонів ентузіастів. Їхні дії реалізуються в найширшому діапазоні – від піклування про немічних, хворих і самотніх до участі у ліквідації наслідків стихійних лих, аварій, катастроф. Вони не були байдужими до проблем Чорнобильської трагедії і не залишаються осторонь бойових дій в Україні. Разом з іншими волонтерами вони збирають кошти для біженців і поранених, забезпечують їх харчами, постільною білизною, одягом і по можливості помешканням. Вони завжди перші там, де потрібна їх негайна допомога

Кімнату можуть відвідувати діти з психологічним навантаженням, у тому числі пов'язаним з війною (групові заняття), діти з неврологічними ураженнями та порушенням опорно-рухового апарату (індивідуальні або заняття у мінігрупах).

Також у кімнаті психологічної реабілітації, фахівці працюватимуть із дітьми, які перебували в зоні бойових дій, на окупованих, а згодом звільнених територіях чи стали вимушеними переселенцями, а також з дітками, які й до війни мали психічні чи неврологічні розлади. Загалом тут допомагатимуть дітям долати стресові стани, боротися зі страхами і тривожністю.

Під час зустрічей із професійними психологами можна буде поділитися переживаннями, відчути підтримку інших учасників груп і фахівців. А також побути у спільноті людей, які розуміють і підтримують одне одного, й знайти способи підтримки себе і своїх близьких у складні часи.

Крім того, є можливість відвідати безкоштовні онлайн-групи.

Долучитися до проєкту можна за цим посиланням: https://poruch.me/

Щороку документа потребує близько 1 млн українців. Тепер його можна отримати в застосунку. Усе максимально просто, зручно та швидко. Інформація підтягнеться автоматично, якщо дані про вас є в реєстрах.

Як отримати документ у Дії

Перейдіть у розділ Послуги → виберіть Довідки та витяги — Витяг про відсутність судимості → виберіть тип та мету запиту → заповніть дані про себе → надішліть запит.

І все! Якщо інформація є в центральній базі даних і не потребує додаткової перевірки, то витяг формується автоматично. І ви одразу отримаєте його на телефон .

Користуйтеся зручною онлайн-послугою та економте свій час

• звання Героя України з врученням ордена "Золота Зірка";

• лицарям ордена "Богдана Хмельницького";

• кавалерам ордена "За мужність".

Якщо воїна посмертно нагороджено державними нагородами, члени сім’ї померлого мають право також щомісяця отримувати грошову допомогу в розмірі однієї мінімальної зарплати

Як оформити виплати?

Молоді ветерани, які мають відповідні нагороди, повинні звернутися до Пенсійного фонду України з підтверджувальними документами й оформити собі щомісячні виплати. Якщо ви вперше оформлюєте державні виплати, тобто не отримує доплати та не перебуваєте на обліку в Пенсійному фонді України, вам необхідно подати заяву про призначення щомісячної грошової допомоги.

Зробити це можна в паперовому вигляді у найближчому сервісному центрі Пенсійного фонду України, або в електронному вигляді через Портал електронних послуг ПФУ.

Для призначення виплат вам необхідно подати: 

• Паспорт.

• Ідентифікаційний код.

• Документи про нагороди.

• Документи, що підтверджують безпосередню участь особи в захисті суверенітету й територіальної цілісності України.

До заяви про встановлення пенсії членам сім’ї померлого, що мав особливі заслуги, додаються:

• заява;  

• копія паспорта; 

• копії документів, що підтверджують особливі заслуги померлого; 

• копії документів, що підтверджують стаж померлого;

• копія свідоцтва про смерть; документи, що підтверджують родинні стосунки з померлим (копія свідоцтва про шлюб);довідка про розмір отримуваної пенсії заявника.

Важливо! У разі оформлення виплат до 1 липня 2023 року, кошти будуть нараховані з 1 січня 2023 року, тобто одразу за декілька місяців. Після 1 липня 2023 року  допомогу призначать з дня подання заяви.

Особи, які отримали нагороди і вже досягли пенсійного віку та отримують пенсію, надбавку отримують разом з пенсійними виплатами. Якщо ветеран уже знаходиться на обліку у Пенсійному Фонді України доносити документи чи писати заяви не потрібно, адже в пенсійній справі вже є все необхідне. У такому випадку  Пенсійний фонд України здійснює  перерахування надбавки й призначає її в підвищеному розмірі. Однак у разі відсутності  у пенсійній справі документів про нагороди, їх потрібно подати.

Термін «торгівля людьми» передбачає різні види та форми експлуатації людини, які наводяться як міжнародними нормативно-правовими документами, так і законодавством України.

Відповідно до Закону України «Про протидію торгівлі людьми» торгівля людьми - здійснення незаконної угоди, об’єктом якої є людина, а так само вербування, переміщення, переховування, передача або одержання людини, вчинені з метою експлуатації, у тому числі сексуальної, з використанням обману, шахрайства, шантажу, уразливого стану людини або із застосуванням чи погрозою застосування насильства, з використанням службового становища або матеріальної чи іншої залежності від іншої особи, що відповідно до Кримінального кодексу України визнаються злочином.

Існує багато причин торгівлі людьми, які є комплексними та взаємопов’язаними.

До внутрішніх чинників належать:

• соціальна нерівність та низький рівень життя населення;
• насильство в сім’ї та інші прояви гендерної нерівності;
• девіантна поведінка членів сім’ї (вживання алкоголю, наркотичних речовин тощо);
• викривлення моральних цінностей та відсутність духовних принципів певної частини населення;
• привабливість кращого життя за кордоном та погана обізнаність громадян України щодо можливостей працевлаштування і перебування за кордоном та їх наслідки тощо.

До зовнішніх чинників торгівлі людьми належать наступні:

• спрощення можливостей для подорожування;
• лояльність законодавства до заняття проституцією у багатьох країнах світу;
• попит на низькооплачувану працю та комерційну сексуальну експлуатацію, особливо дітей;
• попит на працю в галузях, де основна частина населення не бажає працювати через низку причин, зокрема небезпечні умови праці тощо;

Слід зазначити, що жертвою торгівлі людьми може стати будь-яка особа, незалежно від віку та статі.

Основними уразливими категоріями осіб, які відносяться до групи ризику потрапити до торгівців людьми є:

• незаміжні жінки, самотні матері, розлучені особи;
• молодь, діти вулиці, діти-сироти, вихідці з неблагополучних сімей;
• сільське населення;
• внутрішньо переміщені особи;
• іноземні громадяни – трудові мігранти;
• особи, які зазнали насильства, у тому числі сексуального;
• бідні, малозабезпечені особи;
• особи з проблемами психічного здоров’я.

Найбільш вразливими до торгівлі людьми категоріями населення є:

• жінки у віці 18-26 років, у першу чергу незаміжні (вразливі до сексуальної експлуатації);
• чоловіки у віці 25-60 років, у першу чергу одружені (вразливі  до трудової експлуатації);
• діти у віці 13-18 років, у першу чергу дівчатка з неповних та реструктурованих сімей (коли один із батьків нерідний).