Будьте помітними у темряві – одягайте світловідбивні елементи, для своєчасного виявлення іншими учасниками дорожнього руху. Для вашої зручності обирайте флікери у будь-якому вигляді: браслети, наклейки, стрічки, жилети, елементи або навіть рефлективний одяг.  Батьки повинні пам’ятати про безпеку дітей: прикріпіть флікер на рюкзак, шапку, взуття тощо. Також формувати у дітей навички безпечної поведінки на дорозі, уміння правильно ходити по тротуарах у різних умовах, розширити поняття дітей про правила безпечної поведінки на вулицях і дорогах.

Оформлення можливе протягом протягом 12 місяців з дня народження дитини, протягом періоду дії карантину і ще одного місяця після його завершення.

Для оформлення допомоги онлайн:

1. Зареєструйтесь чи авторизуйтесь у кабінеті електронних послуг Міністерства соціальної політики.
2. Заповніть онлайн-форму на отримання послуги та накладіть електронний підпис.
3. Заповнена заява автоматично відправляється до органів соціального захисту.
4. Не пізніше ніж наступного дня після отримання заяви органом соціального захисту вам призначать допомогу (у разі правильно заповненої форми).

Або скористайтеся комплексною послугою єМалятко на порталі Дія. 

Детальніше про те, як оформити дану допомогу офлайн читайте на сайті: https://www.msp.gov.ua/news/22513.html

1. Ступор і дезорієнтація – потребує термінового втручання. Може перейти в неконтрольовані хаотичні рухи.

• Ознаки: людина мовчить, дихання уповільнене, бліда шкіра, завмирає в одній позі.
• Що ви можете зробити:
• Спитайте «Як тебе звати? Встань. Дай руку. Зараз ми йдемо до (назвати місце куди йдете). Сядь. Пий». Можна дати гарячу солодку рідину чи шоколад. Обов’язково проговорюйте покрокові дії – візьми, сядь.
• Організуйте зайнятість: запропонуйте загорнутись в ковдру чи теплу куртку.
• Якщо людина плаче – це нормальна реакція на гострий стрес.

2. Істерика.

• Ознаки: несподівані переходи від сміху до сліз.
• Що ви можете зробити: дайте гарячий чай, це заспокоїть людину, заземлить її.

​​3. Плач.

• Що ви можете зробити:

- Дайте гарячий чай, загорніть у теплу ковдру або куртку, хай людина виплачеться. Будьте присутнім під час плачу.
- Час від часу контролюйте стан.
- Не говоріть: «Не плач, заспокойся, перестань».
- Можна сказати: «Я поруч. Я з тобою. Ти можеш розраховувати на мене».

4. Контакт і діяльність.

• Якщо людина йде на контакт, запропонуйте техніки заземлення та саморегуляції.

- Залучіть до продуктивної діяльності. Попросіть допомогти вам щось принести, поставити гріти воду на чай тощо. Дайте короткі чіткі інструкції.
- Незалежно від екстремальної ситуації, вище названі реакції людини не варто сприймати як психічно нездоровий стан.

Для отримання допомоги шахраї пропонують перейти за посиланням та ввести дані для входу в онлайн-банкінг, які зрештою потраплять до злодіїв.

При цьому зловмисники використовують фішингові сайти, які імітують популярні українські банки.

Щоб не потрапити на гачок шахраїв, фахівці рекомендують:

довіряти тільки офіційним ресурсам (наприклад, офіційному сайту Мінсоцполітики https://msp.gov.ua та платформи єДопомога – https://aid.edopomoga.gov.ua/),

не вводити реквізитів платіжних карток на незнайомих та підозрілих вебсайтах,

у разі помилкового введення даних на шахрайському вебсайті – негайно заблокувати платіжну картку,

дотримуватися правил фінансової та кібергігієни.

Будьте пильними!

1. Зміцнюйте імунітет за рахунок помірних фізичних навантажень, прогулянок на свіжому повітрі, правильного харчування та здорового сну.

2. Із початком опалювального сезону повітря вдома та в офісі стає сухим. Від цього пересихає слизова носа, що знижує її захисні властивості. Щоб повернути її стан в норму, зволожуйте порожнину носа, пийте більше води, проводьте частіше вологе прибирання, користуйтеся зволожувачем повітря, щогодини провітрюйте приміщення.

3. В період епідемії ГРВІ відмовтеся від рукостискань і вітальних поцілунків. І хворим, і здоровим варто носити захисну маску, яка закриває ніс і рот.

4. Не зловживайте вітаміном С, оскільки це може нашкодити здоров’ю. Його добову дозу (80 мг) містять такі звичні для нас продукти: 200 грамів білокачанної капусти, 40 грамів чорної смородини, 80 грамів кропу або петрушки, 120 грамів шпинату, 300 грамів малини, 25 грамів болгарського перцю. У більшості випадків нам не потрібен додатковий вітамін С.

5. Робіть щеплення від грипу мінімум за два тижні до початку епідемії або можливого зараження. Вакцинація під час хвороби підвищує ризик виникнення серйозних ускладнень.

В зв’язку з проведеною реорганізацією умови та розміри усіх державних виплат не змінилися, а деяких навіть збільшилися.

Так, відпустка по вагітності та пологах, як і раніше, оплачується за наступним алгоритмом. Як правило, лікарняний видається з 30 тижня вагітності. Проте жінки, які постраждали внаслідок Чорнобильської катастрофи (1 – 3 категорія), можуть піти в декретну відпустку раніше – з 27 тижня вагітності.

Оплачувана відпустка по вагітності та пологах надається тривалістю:

• 126 календарних днів (70 днів до пологів та 56 після), а в разі ускладнень під час пологів або народження двох чи більше дітей – додатково надається 14 календарних днів відпустки;
• 180 календарних днів (90 до пологів та 90 після) для жінок, віднесених до 1 – 3 категорій осіб, які постраждали внаслідок Чорнобильської катастрофи.

При цьому варто зазначити, що обчислюються саме календарні дні.

Здійснення оплати декретної відпустки, коли її початок припадає на період іншого лікарняного, здійснюється за наступним алгоритмом. Якщо початок декретної відпустки припадає на період іншого лікарняного, то попередній листок непрацездатності закривається і з дня надання декретної відпустки видається інший листок непрацездатності.

Кожен із зазначених листків непрацездатності оплачується окремо.

Наші контакти:

м. Харків, вул. Алчевських, 5

тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)

сайт: http://dovira.kh.ua/

facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy

instagram: www.instagram.com/css.kievrajon

Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, фахівець із соціальної роботи І категорії відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра».

«Обережно!» - кричить услід карапузу, що біжить відстала мама. «Світ навколо тебе повний небезпек!» - чує дитина. І все б нічого, та тільки якщо жити, побоюючись за все навколо, то життя перетворюється на виживання.

«Ти чого так голосно верещиш? Ти хочеш, щоб у мене заболіла голова» - висловлювання виховательки в дитячому саду. Сенс його зводиться до наступного: «Не показуй свою радість, від цього мені стає погано».

«Заспокойся! Не плач!» - втішаємо ми своїх дітей. І цим даємо їм зрозуміти, що свою образу, смуток або біль треба ретельно приховувати від оточення, заганяючи всі свої печалі в найвіддаленіші куточки душі.

«Не біжи так швидко! Не лізь так високо! Не кричи так голосно!» - осаджуємо ми своїх дітей. І разом з цими словами в їх свідомість входить думка: «Не живи на 100%, стримуй себе і не ризикуй».

«Не ний і не проси! Все одно не дам (не куплю)». І дитина звикає до того, що в цьому житті щось просити й хотіти марно. В результаті вже в дорослому житті людина не знає, чого вона хоче і до чого вона прагне.

«Скільки можна копатися? Давай я застібну тобі кофту сама». І тут же підрізаємо дитині крила, бо підтекст цієї фрази такий: «Все одно у тебе нічого не вийде, вже краще я відразу це замість тебе зроблю». Чи захочеться далі дитині вчитися застібати ґудзики (зашнуровувати шнурки, чистити зуби та т.д.)?

З'ясувалося, що ми все говоримо неправильно. Як же тоді спілкуватися з дитиною, якщо що не фраза - то страшні наслідки? З одного боку, все просто. З іншого - все складно. Простота полягає в наступному: треба просто стежити за тим, що ви говорите. Складність же в тому, що стеження це схоже на вивчення іноземної мови.

Щоб сказати дитині те, що ви дійсно хочете до неї донести, треба:

- усвідомити, яке послання у нас готове зірватися з мови;

- перевести це на те, що ми дійсно хочемо і відчуваємо;

- сказати це по-новому.

Наприклад, малюк лізе високо по шведській стінці або по дереву. Перше, що хочеться сказати: «Обережно! Не лізь так високо!».

Але на справі ми хочемо сказати зовсім не це (див. Вище). Насправді нам просто страшно за свою дитину. Тому в таких ситуаціях можна говорити так: «Ти так високо і здорово лізеш вгору, але мені знизу на тебе страшно дивитися. Можна, я постою поряд з тобою?». Можливо, що дитина з радістю погодиться на таку пропозицію і ще почне уточнювати: «А так тобі не страшно? А так?». При цьому вона себе буде почувати жахливо сміливою.

Варіант з плачем або з радістю. Взагалі, у всіх ситуаціях, де присутні почуття першим кроком має бути визнання цих почуттів. Адже кожна людина має право злитися, радіти чи відчувати біль. І кожна людина цим правом може користуватися. Так замість того, щоб говорити: «Чого ти плачеш? В чому справа?» краще сказати: «Бачу, ти дуже засмутилася. Хочеш мені розповісти причину?»

Або якщо дитина верещить від радості, а у вас болить голова, то можна сказати: «Здорово, що тобі так весело! Але знаєш, я себе не дуже добре відчуваю. Може, ти будеш радіти в іншій кімнаті, але якщо я тобі знадоблюся, ти можеш покликати мене»

Коли дитина заплуталася в рукавах і не може застібнути блискавку, а час підтискає, можна сказати: «Бачу, ти натрапила на труднощі, я знаю, що ти можеш впоратися сама, але я хочу тобі допомогти (можна я тобі допоможу)»

Все вище сказане звучить дуже красиво і логічно. Але стикаючись з реальним життям, не виходить ігнорувати такі фактори як втому, дратівливість, нестачу часу, нездужання, стрес та ін. В такі моменти часом дуже складно знайти в собі сили й набратися терпіння для того, щоб конструктивно взаємодіяти зі своєю дитиною. Простіше вдатися до звичних стереотипів поведінки та методам виховання, що стали нормою за багато років.

Тут мені хочеться нагадати, що відповідальність за здоровий розвиток дитини, повністю лежить на батьках.

Ширизов Чингиз

Стан міграції - це дуже сильна криза ідентичності. Залишатися собою дуже важливо. В той же час, змінюватися та адаптуватися - також.

Керівні принципи відновлення вказують на підходи до таких сфер: безпека, заспокоєння, міжлюдський контакт і самоефективність. Самоефективність – це відчуття що, ми здатні впоратися. Це дуже важливо. На жаль, у людей, які перебували в окупованих регіонах, це відчуття може бути скомпроментоване. 

Що робити? Намагатися відновлювати це відчуття у тих сферах, на які ви можете вплинути. Підвестися з ліжка, подбати про їжу, розчесати волосся, знайти нову роботу - будь що, навіть маленькі дії будуть корисними у відновленні почуття, що ви можете на щось впливати. 

Зняття дистресу, відновлення відчуття безпеки, допомога в орієнтуванні у власному стані, емоціях, думках, в тому, що відбувається навколо вас - це протидія непевності та наслідкам пережитого жаху. Відновлення контролю, відчуття що я спроможен/на контролювати те, що відбувається зі мною і навколо мене. 

Вкрай важливий принцип «тут і тепер».

Часто люди, що довго перебували у небезпеці, постійно знаходяться насторожі. Чому? Вони відчувають, що якщо вони не будуть постійно пильними - вони знов потраплять у небезпечну ситуацію. Але цей стан дуже сильно виснажує нервову систему людини. І такі речі вимагають якісного опрацювання із психологом. 

Для того, щоб впоратися із травмою, важливо вигорювати горе та впоратися із минулим. Горювання може бути автентичним та неавтентичним. 

Автентичне горювання передбачає:

•  переосмислення минулого;
•  процес правосуддя (що обов'язково буде в майбутньому);
•  меморизацію.

• зображення Державного Герба України;
• прізвище, власне імʼя, по батькові (за наявності);
• найменування державної нотаріальної контори (для державного нотаріуса);
• номер свідоцтва про право на зайняття нотаріальною діяльністю;
• адреса робочого місця, номер телефону, адреса електронної пошти.

Хто може посвідчити заповіт в умовах воєнного стану?

• головні лікарі, їх заступники з медичної частини або чергові лікарі лікарень, госпіталів, інших стаціонарних закладів охорони здоров’я, а також начальники госпіталів, директори або головні лікарі будинків для осіб похилого віку та осіб з інвалідністю;
• капітани морських, річкових суден;
• начальники пошукових або інших експедицій;
• заповіти військовослужбовців у пунктах дислокації військових частин, з’єднань, установ, військово-навчальних закладів, де немає нотаріусів чи посадових осіб органів місцевого самоврядування, які вчиняють нотаріальні дії, також заповіти працівників, членів їх сімей і членів сімей військовослужбовців, посвідчують командири (начальники) цих частин, з’єднань, установ або військово-навчальних закладів;
• начальник установ виконання покарань;
• начальник слідчих ізоляторів;
• в умовах воєнного стану заповіти військовослужбовців Збройних Сил, інших утворених відповідно до законів України військових формувань, а також працівників правоохоронних (спеціальних) органів, органів цивільного захисту, можуть посвідчуватися командиром (начальником) цих формувань (органів) або іншою уповноваженою таким командиром (начальником) особою з подальшим надсиланням таких заповітів через Генеральний штаб Збройних Сил, Міністерство оборони, відповідний правоохоронний (спеціальний) або інший орган до Міністерства юстиції або його територіального органу для забезпечення їх реєстрації нотаріусами в Спадковому реєстрі;
• державний чи приватний нотаріус;
• у сільських населених пунктах нотаріальні дії можуть вчинятися уповноваженими на це посадовими особами органів місцевого самоврядування;
• посли та консули України в іноземних державах.
• Перебіг строку для прийняття спадщини або відмови від її прийняття зупиняється на час дії воєнного стану, але не більше ніж на 4 місяці. Тобто до загальних 6 місяців на прийняття спадщини додається ще 4 місяці, загалом 10 місяців (але у разі припинення або скасування воєнного стану строк для прийняття /відмови від спадщини може бути меншим ніж 10 місяців.

Якщо ви за кордоном
За кордоном нотаріальні дії здійснюють консульські установи або дипломатичні представництва України. Заява може бути надіслана засобами поштового зв’язку до нотаріуса на території України, внаслідок чого буде відкрита спадкова справа у загальному порядку. Справність підпису на такій заяві повинна бути нотаріально посвідчена.

Харківська область: (057) 705-31-52 (за цим номером з 09:00 до 18:00 ви отримаєте контакти психологів, які надають безоплатну психологічну допомогу), (099) 627-09-49 (гаряча лінія психологічної підтримки ДСНС у Харківській області). 

Сумська область: (050) 914-40-24, (099) 341-79-98, (050) 220-63-26 (тільки Viber), (099) 232-24-83 (тільки Viber, для осіб віком від 14 до 25 років), (099) 737-27-76 (дитячий психолог). 

Луганська область: (066) 915-72-00. 

Чернігівська область: (099) 717-03-29 (у будні дні), (099) 717-03-46 (у вихідні). 

! Також можна телефонувати на гарячу лінію безоплатної психологічної допомоги за номером: 0 800 100 102, яка працює щоденно з 10:00 до 20:00

Джерело: Міністерство з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій