Якщо ви помітили у своєї дитини зміни настрою, чи поведінки — спробуйте скористатися наступними рекомендаціями:

Продовжуйте оточувати дитину любов’ю і турботою.

Маленькі діти почуваються захищеними та відчувають батьківську любов через тактильний контакт, коли ви лагідно обіймаєте їх, читаєте разом, притискаєте до себе або заколисуєте їх перед сном.

Якщо дитина не слухається, пам’ятайте про те, що таким способом вона намагається виражати ті почуття, які не може висловити, і спробуйте стримати своє роздратування.

Може бути так, що у вас просто немає внутрішнього ресурсу, аби підтримати свою дитину. Знайте, що це цілком нормально. Тож не забувайте також піклуватись про власне фізичне та психічне здоров’я. Ви не можете допомогти своїм дітям, якщо самі погано почуваєтеся. Не соромтеся також попросити про допомогу у близьких, за можливості зверніться до спеціаліста.

Бережіть себе та своє здоров'я!

Куди звертатись для оформлення опікунства

Особа, яка виявила бажання взяти на виховання в сім’ю дитину-сироту або дитину, позбавлену батьківського піклування, звертається із заявою до служби у справах дітей за місцем свого проживання та подає такі документи:

Документи для опікунства:

1. Заява від подружжя (спільна, підписана обома). Якщо це заява на опіку, а не всиновлення, то вона має містити підписи і тих людей, хто відмовляється від опіки над дитиною.

2. Довідка про доходи за останні шість місяців або копія декларації про доходи, засвідчена в установленому порядку.

3. Право власності на житло, в якому проживатиме дитина, або інший документ, що підтверджує користування житловим приміщенням.

4. Для осіб, які перебувають у шлюбі, копія свідоцтва про шлюб.

5. Довідка про проходження курсу навчання з виховання дітей-сиріт та дітей, позбавлених батьківського піклування, а також рекомендація центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді щодо включення кандидатів до єдиного банку даних.

6. Копія паспорта.

7. Висновки про стан здоров’я подружжя, складений за формою згідно з додатком 5.

8. Довідки від нарколога та психіатра для осіб, які проживають із заявниками.

9. Довідка про відсутність (або наявність) судимостей.

10. Письмова згода від повнолітніх членів родини, які проживають разом, про взяття дитини-сироти на опіку, піклування тощо. Згода має бути засвідчена нотаріально або написана особисто перед посадовою особою, яка приймає документи.

П.40 Постанови КМУ «Питання діяльності органів опіки та піклування, пов’язаної із захистом прав дитини» № 866 від 24.09.2008 (зі змінами)

Є чіткий протокол допомоги людям, які щойно пережили гостру стресову ситуацію. Він простий у застосуванні та підходить не тільки для психологів, а й для всіх, хто бере участь у ліквідації наслідків. Його дотримання дозволить надати першу необхідну допомогу.

Потрібно заспокоїтися самому. Працюйте лише у стабільному емоційному стані. Вам теж може бути страшно. Але ваша відмінність у тому, що ви можете контролювати емоції, тому зниження тривоги відбудеться швидше.

Вкрай важливо! ПРО емоції не говоримо, нам потрібно «увімкнути» зовсім інші зони мозку.

Не говоримо такі речі: «Заспокойтесь. Все буде добре. Все мине. Життя налагодиться» тощо. Такі слова замість надії дадуть людині, якій ви допомагаєте, відчуття самотності. Вона вам не повірить.

Говоримо в набагато повільнішому темпі, ніж зазвичай. Навіщо це? Для людини, якій ми надаємо допомогу, зовнішній світ звалився, більше немає нічого стабільного. Тому ми маємо бути реальними і дати відчуття опори, впевненості, стабільності.

Говоримо чіткими короткими фразами. «Поглянь на мене. Ти бачиш мене?» З цього можна розпочати. Людина відчуває ефект тунельного зору. Потрібно розширити цей тунель.

Встановлюємо контакт і даємо перше відчуття, що є щось, крім пережитого жаху. Спочатку представтеся.

Запитайте: «Як вас звати?»

Далі – куди ви йшли, що робили, що збирались робити, коли …? (завила сирена, почалися постріли, всі почали бігти – назвіть ситуацію).

Гострий стрес може розірвати безперервність подій життя. Ці питання поєднують події в один ланцюг, повертають почуття безперервності життя.

Повторіть за людиною відповідь – чітко та ясно. Доповніть, якщо ви знаєте ситуацію. Без емоцій та подробиць.

Ще потрібно включити мислення, відновити відчуття контролю та власної значущості. Цей етап вимагатиме вашої творчості. Можна, наприклад, попросити порахувати людей, поміряти комусь тиск (якщо є тонометр), подивитися номери будинків довкола. Приклад формулювання: «Допоможи мені, мені дуже потрібно дізнатися, які номери біля прилеглих будинків – от того й того, але в мене поганий зір».

Потім нормалізація. Говоримо: «Всі твої реакції, які ти відчуваєш (перерахувати те, що ви бачите, наприклад, сльози, розгубленість, тривога, спустошеність, жах, збентеження, загальмованість, агресія тощо) – це нормальні реакції на ненормальну ситуацію».

Рідкісна ситуація – людина в ступорі. Якщо людина завмерла і не реагує, застосовуйте голос (скажіть щось впевнено та голосно), візуальні подразники (помахайте рукою перед очима). Можна пробувати дати в руки щось контрастне (якщо поруч є швидка допомога, то можна взяти лід і дати в руки). Не треба бити по щоках (як ми бачили в кіно). Під час ступору людина чує і розуміє, але не може рухатися.

ВАЖЛИВО

Не вступати в суперечки з людиною, якій надаєте допомогу, навіть якщо її думка відрізняється від вашої. Не переконуйте. Це не наше завдання. Наше завдання – допомога людині, яка переживає гостру реакцію на стрес.

Пам'ятайте, ми надаємо допомогу людині, яка особливо схильна до навіювання. Кожне наше слово може бути як терапевтичним, так і руйнівним. Наше завдання – знизити вплив стресової ситуації. Тому не слід вживати складні розумні слова, які можуть заплутати.

Місія новостворенної Харківської психологічної служби:

• забезпечити мешканців громад Харківщини професійною психологічною допомогою;
• допомогти населенню громад подолати наслідки окупації та воєнних дій;
• допомогти ветеранам адаптуватись до цивільного життя.

Харківська психологічна служба працює як регіональний хаб, фахівці якого надають допомогу у Харкові та громадах області, куди виїжджають мобільні групи психологів та спеціалістів психосоціального супроводу.

Адреса в місті Харкові: м-н Свободи, 5, 6 підʼїзд, 10 поверх.

Домовитись про зустріч з психологом можна за телефонами:

• +38(068) 071-9929
• +38 (050) 071-9929
• +38 (063) 071-9929

Пн-Пт 9.00 - 17.00

Панічні атаки можуть дуже лякати, особливо діточок, але зазвичай їх можна зупинити у разі лікування. Важливо знати, що панічна атака не заподіє шкоди і це відчуття пройде, навіть якщо так не здається під час нападу. Не завжди зрозуміло, що викликає панічні атаки в дітей чи дорослих. Відомо, що їх може спричинити тривожність із приводу чогось або проживання важких чи стресових ситуацій.

Серед них: 

• тривога, викликана складнощами вдома чи у школі; 
• стрес через такі речі, як іспити, дружба чи стосунки; 
• смерть близької людини; страх, викликаний жорстоким поводженням або зневагою; 
• насильство.

Деякі діти починають уникати ситуацій, у яких вони бояться нападу паніки. Підлітки можуть вживати алкоголь або наркотики, щоб зменшити тривожність. Якщо панічні атаки не розпізнати та не лікувати, вони можуть спричинити майбутні ускладнення, такі як важка депресія та суїцидальна поведінка. У важких випадках панічних атак дитина або підліток може боятися вийти з дому.

Якщо ви помітили, що в дитини симптоми панічних атак тривалі, настав час звернутися по допомогу до фахівця. Спочатку дітей або підлітків з симптомами панічних атак повинен обстежити сімейний лікар або педіатр. Якщо причиною симптомів не є якесь фізичне захворювання чи стан, дитину скерують на консультацію до дитячого та підліткового психіатра. Зазвичай напади паніки можна зупинити за допомогою лікування. Терапія на ранніх стадіях може запобігти серйозним ускладненням.

ВартоЖити

У кол-центрі Варто Жити працює лінія кризового консультування. Отримати психологічну допомогу можна за номером 55-22 з 11:00 до 19:00 по буднях.

Національна психологічна асоціація

Платформа працює у форматі первинної психологічної допомоги. Консультації надаються у телефонному режимі або через відеозв’язок для мешканців зі всієї України. Телефон гарячої лінії: 0 800 100 102.

«Розкажи мені»

Якщо ви відчуваєте тривогу, у вас трапляються панічні атаки, ви близькі до депресії чи навіть на межі – можете залишити заявку (https://tellme.com.ua/)на цій онлайн-платформі.

Lifeline Ukraine

Гаряча лінія працює цілодобово. Звернутися за допомогою можна за номером 73-33 або написати повідомлення за посиланням: https://lifelineukraine.com/contact.

«Людина в біді»

Безкоштовні психологічні консультації надають за номером: 0 800 210 160

2. Знайди свій сенс у новому статусі

Тепер ти можеш бути з родиною, приносити користь у волонтерських проєктах, підтримувати своїх на фронті, в тилу.

3. Май своє безпечне місце

Таке, де ти можеш відпочити (навіть від близьких).

4. Оточи себе безпечними людьми

Це друзі, лікарі, юристи, психологи, волонтери, інші ветерани й ветеранки.

5. Практикуй самовідновлення і саморегуляцію:

– май час на себе, на маленькі радощі;
– читай дві добрі новини щодня;
– віднови ритм: спостерігай за природою, дітьми, бери участь у сезонних і щоденних справах (збір врожаю, підготовка до зими, прогулянки з собакою);
– займайся мистецтвом, творчістю: малюванням, музикою, танцями, гончарством тощо;
– займайся цікавим тобі спортом.

6. Піклуйся про здоров’я

Якщо у тебе є біль, безсоння, тривога – звернися по допомогу до психолога, груп підтримки. Лікарі можуть призначити медикаменти.

7. Тренуй мозок

Веди щоденник: став малі цілі на щодень, щовечора рефлексуй. Читай книги, медитуй, вивчай нове.

Вже другий рік поспіль у зв’язку із повномасштабним вторгненням Російської Федерації на територію України діяльність в соціальній сфері набула ще більшого значення і актуальності. Кожного дня багато людей потребують різноманітної допомоги і підтримки, аби не залишитися наодинці зі своїм горем та відчаєм у цей важкий час.

Напередодні Всесвітнього дня соціальної роботи, який щороку відзначається 21 березня, Кабінет Міністрів України презентував нову платформу для більш швидкого і комфортного отримання необхідної інформації. Платформа допомоги врятованим www.help-platform.in.ua – це перша в Україні онлайн-платформа, де зібрана найбільш повна інформація про всі ключові сервіси допомоги постраждалим внаслідок війни.

Завдяки новій платформі громадяни зможуть простіше і швидше зв’язатися з потрібним сервісом. Новий онлайн-майданчик розрахований не лише на постраждалих, а й на фахівців, які надають їм допомогу. На даний час на електронній платформі вже розміщені рекомендації та посібники по роботі з потерпілими згідно з найкращими міжнародними стандартами.

Діяльність Платформи допомоги врятованим дає можливість охопити соціальною підтримкою значно ширше коло людей, які постраждали внаслідок війни. Однією із цілей її створення є надання допомоги соціальним працівникам у виявленні людей, які потребують допомоги через наслідки війни, наданні їм необхідної підтримки і спрямуванні далі у потрібному напрямку. Таким чином реалізація онлайн-майданчика дозволяє більш повною мірою забезпечувати права та інтереси багатьох людей.

Наші контакти:

м. Харків, вул. Алчевських, 5

тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)

сайт: http://dovira.kh.ua/

facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy

instagram: www.instagram.com/css.kievrajon

Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, фахівець із соціальної роботи І категорії відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»

Як подати заявку на допомогу онлайн:

• Зареєструйтесь чи авторизуйтесь у кабінеті електронних послуг Міністерства соціальної політики.
• Заповніть форму на отримання послуги та підпишіть її особистим електронним підписом.
• Заповнена заява автоматично буде перенаправлена до органу соціального захисту населення.
• У разі правильного заповнення форми допомогу призначать наступного дня після отримання заяви органом соціального захисту.

Для оформлення заявки на отримання допомоги також можна скористатися послугою єМалятко на порталі Дія.

Як подати заявку на допомогу особисто?

Звернутися за місцем проживання до органу соціального захисту чи Центру надання адміністративних послуг і надати такі документи:

- заяву одного з батьків;

- свідоцтво про народження дитини;

- особовий банківський рахунок для соціальних виплат;

- опікунам – рішення суду про встановлення опіки;

- документи, що засвідчують народження дитини (у разі народження дитини за межами України)

Психіка дитини дуже тендітна, проте є певні ознаки того, що дитина щаслива й емоційно збалансована:

• дитина виявляє почуття задоволеності й самоповаги;
• вона має бажання веселитися;
• сміється при будь-якій відповідній нагоді, посміхається без причини;
• уміє давати раду стресу, пов'язаному із тими чи іншими труднощами, упевнено долає їх;
• легко ставить цілі й знаходить шляхи їх досягнення;
• охоче грається в ігри, просить батьків дозволити запросити друзів, щоб гратися разом;
• адаптується до змін, демонструє гнучкість у своїх діях і рішеннях, виявляє повагу до батьків;
• намагається якомога швидше зробити домашнє завдання, щонайбільше часу перебувати у дворі з друзями;
• має багато друзів, із якими проводить багато часу;
• упевнена в собі, має гарну думку про себе та свою сім'ю.

Ці ознаки свідчать про те, що дитина емоційно збалансована. Утім, це не означає, що вона цілісінький день посміхатиметься. Вона може засмучуватися з тих чи інших причин, але при цьому матиме сміливість обговорювати свої почуття й шукати причину розладу.

Стресові ситуації можуть статися в житті найбільш позитивної дитини. Наприклад, якщо дитина отримала в школі погану оцінку, мама непокоїться: «Якщо так триватиме й далі, вона може провалити випускні іспити», «Що скаже вчитель, коли я прийду в школу?», «Напевно, я винна в цьому, адже вчора дозволила дитині лягти спати пізніше» тощо.

З іншого боку, батьки можуть і так відреагувати на подібну ситуацію: «Навчання зараз – твоя робота. Я розчарований тобою».

Тому, отримуючи погану оцінку, дитина думає: «Що скажуть батьки? Як їм повідомити про це?». У результаті виникає ситуація, коли батьки хочуть, щоб подібне не повторювалося з дитиною надалі, а сама дитина втрачає довіру до батьків і починає відчувати занепокоєння.

Дорослі мають право на помилку, але також її мають і діти. Невдачі підривають упевненість дитини в собі, незалежно від того, у якій сфері вони сталися. Тому дитина потребує ваших підтримки та мотивації.

У цьому й багатьох інших випадках емоційний стан дитини значно залежить від вашої підтримки. Щоб розвиток її особистості й навчання в школі проходили нормально, вона потребує позитивного зворотного зв'язку з вашого боку. Якщо ви хочете, щоб дитина максимально розкрила свій потенціал, дайте їй зрозуміти, що ви вірите в неї.

Емоційно збалансована дитина вміє знайти рішення будь-якої проблеми. Ваша підтримка допоможе дитині розвинути позитивне ставлення до життєвих труднощів, із якими вона стикається у процесі розвитку.