В Україні працює тренажер для психологічної підтримки підлітків

Запуск тренажера для психологічної підтримки підлітків в Україні є важливим кроком для забезпечення доступу до психологічної допомоги та консультацій для молоді.

Платформа "Happy Mind Help" може надавати важливі ресурси та вправи для підлітків, які стикаються зі стресом, тривожністю, депресією або іншими психологічними викликами. Це є безпечним та дискретним способом отримувати підтримку та інформацію.

Якщо у вас або ваших близьких є потреба в психологічній підтримці, завжди важливо звертатися до фахівців у цій сфері. Але онлайн-ресурси можуть служити корисним доповненням до професійного консультування. 

Запропонований у додатку QR-код веде до розділу «Психологічний тренажер для підлітків» за посиланням: https://happymind.help/teen

Команда Відділу соціальної роботи по Холодногірському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб "Довіра" запрошує батьків та освітян взяти участь у вебінарі на тему:  "Як захистити дитину від онлайн-ризиків у соціальних мережах та месенджерах", що відбудеться у YouTube 19 жовтня о 19:00. Який організовує громадська організація #stop_sexтинг

Під час навчання ми розкажемо про основні онлайн-ризики для дітей у соціальних мережах, як працюють соціальні мережі та контент, з якого віку можна реєструвати дитину та яких правил краще дотримуватись у використанні соцмереж та месенджерів. 

Крім того, під час вебінару спеціалісти представлять: "Посібник для батьків з використання соціальних мереж дитиною: правила та інструкції".

Щоб зареєструватись та відвідати вебінар, заповніть цю анкету. До зустрічі!

• особисто, під час відвідування центру;

• через державний вебпортал електронних послуг Дія.

У разі особистого відвідування громадянину необхідно підготувати такий пакет документів:

1. Паспорт (е-паспорт) або інший документ (е-документ на період воєнного стану), що підтверджує громадянство України. Для іноземців – посвідка на проживання.

2. Довідку про присвоєння реєстраційного номера облікової картки платника податків або її електронне представлення (крім осіб, які відмовилися від її отримання та мають відмітку у паспорті).

3. Документ про освіту (за наявності).

4. Документ (або відомості електронної трудової книжки), що підтверджує припинення останнього виду зайнятості.

5. Військово-обліковий документ для військовозобов’язаних громадян.

Для реєстрації через портал Дія необхідно виконати такі кроки:

• Авторизуватися на порталі.

• Вибрати розділ «Отримання статусу безробітного».

• Заповнити форму та додати копії електронних документів.

• Підписати заяву електронним підписом.

• Очікувати повідомлення з центру зайнятості.

Докладніше про порядок реєстрації можна дізнатися на сайті Державної служби зайнятості.

Під час наради були обговоренні питання соціального захисту населення, особливості нарахування житлової субсидії, оздоровлення у період воєнного часу, а також питання, які входять до компетенції Управління соціального захисту населення адміністрації Новобаварського району, також під час заходу були розглянуті послуги, що надаються Відділом.

Постраждалі та кривдники найчастіше серед причин зазначають стрес, образи, пияцтво чи вживання наркотиків, запальний характер тощо. Але це поверхневі причини таких дій. Справжні причини зазвичай приховані. Це:

- занижена або завищена самооцінка;

- патологічні ревнощі;

- модель поведінки, засвоєна у батьківській сім’ї;

- нереалізовані мрії та бажання з дитинства;

- бажання самоствердження через інших;

- потреба у визнанні;

- психічні відхилення та захворювання;

- різні релігійні та політичні погляди;

- хронічний алкоголізм, наркоманія.

Наразі домашнє насильство у нашому суспільстві, на превеликий жаль, продовжує своє існування. Це проблема, яку не можна ігнорувати, якій необхідно протидіяти. Знати, як розрізнити його, як вести себе та як допомогти близьким, потрібно кожному. Тому фахівці Відділу соціальної роботи по Основ`янському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» приділяють увагу інформаційно-просвітницькій, профілактичній роботіа щодо формування ненасильницьких моделей поведінки. Одним із важливих заходів профілактики насильства серед наших отримувачів послуг є формування у них умінь і навичок розвитку і підтримки здорових міжособистісних відносин, навичок керування своєю поведінкою, вміння  конструктивного вирішення конфліктів, самостійного прийняття рішень

Важливо те, що чим більше та ширше ми будемо надавати інформацію нашим громадянам, тим менше страх та замовчування про таку проблему будуть впливати на те, що вона залишатиметься в тіні.

Щоб поліпшити свій емоційний стан, можна зробити наступні вправи:

-Cпробуйте відчути, як стійко стопи опираються на землю чи підлогу.

-Спирайтеся на стійкі об’єкти – стілець, спинку крісла.

-Можна торкатися до сталого чи статичного об’єкта: стіни, столу.

-Дихайте. Робіть повільні і глибокі вдихи та видихи через ніс. Сфокусуйте свою увагу на диханні, відчуйте його глибину та протяжність.

-Можна змінювати позу і звертати увагу на те, в якій позі ви відчуваєте найбільшу опору.

Пам'ятайте, що люди спроможні керувати своїми емоціями!

На поточному тижні відповідальний фахівець Відділу разом із головним спеціалістом Служби у справах дітей по Основ’янському району Департаменту служб у справах дітей Харківської міської ради, та інспектором сектору ювенальної превенції відділу поліції Харківського регіонального управління поліції № 1 в Харківській області здійснили спільний рейд у родини району, які перебувають у складних життєвих обставинах. В ході заходу проведено профілактичні бесіди щодо необхідності створення підтримуючого середовища для дітей, підвищення виховного батьківського потенціалу батьків, надано рекомендації щодо мобілізації власних ресурсів для вирішення особистих нагальних проблем та подолання складних життєвих обставин.у родинах.

Зазвичай емоційна близькість робить і секс кращим. Глибока довіра між партнерами допомагає бути більш розкутими та чуйними, замість того, щоб, наприклад, хвилюватися через недосконалість свого тіла або напружуватися через брак сексуального досвіду.

Ознаки емоційної близькості:

Підтримка та заохочення до розвитку. У близьких стосунках обидва партнери надихають і підтримують один одного, допомагаючи стати найкращою версією себе.

Спільні хобі та інтереси. Емоційна близькість будується на багатьох спільних речах. Але партнери поважають й індивідуальні захоплення, цілі і заняття.

Можливість бути собою. Обидва партнери почуваються комфортно, коли не приховують свої недоліки, знаючи, що їх не критикуватимуть чи відштовхнуть.

Безпечний обмін емоціями. Партнери можуть поділитися своїми страхами, турботами й скаргами, знаючи, що їх вислухають і підтримають без засудження.

Глибокі розмови і комфортна тиша. Немає тем, котрі незручно або нецікаво обговорювати. І, навпаки, є здатність насолоджуватися компанією один одного абсолютно без слів.

Інтерес до дрібниць. Зацікавленість у повсякденних, звичайних речах. Ім’я колеги або порода хатнього улюбленця — все має значення.

Повага. Йдеться про цінування думок, мрій, кордонів і почуттів. У таких стосунках обидва партнери ставляться один до одного з добротою, увагою і захопленням.

Як розвинути емоційну близькість?

Цей процес вимагає зусиль від обох партнерів. Почніть із базових кроків:

✅ Будьте відвертими у спілкуванні.

✅ Проявляйте увагу, чуйність, співчуття.

✅ Піклуйтеся про взаємні потреби.

✅ Будуйте спільні інтереси й захоплення.

✅ У конфліктах шукайте рішення, а не винуватого.

Перш ніж ви зможете розвинути емоційний зв’язок із кимось іншим, ви маєте встановити його із собою. Це означає, що ви маєте чітко визначити власні потреби, бажання, почуття і цілі.

Відділ соціальної роботи по Слобідському району м. Харкова ХМЦСС "Довіра"

м. Харків, вул. Георгія Тарасенка (Плеханівська), б. 42, к. 45-47

(057)725-26-86
(091)61-50-998

Заняття від соціальних партнерів  Благодійна організація Благодійний фонд "Дон Калабрія Україна"

10:00 - Розмальовуємо фігурку Пса Патрона - розмовляємо про єдність та незламність (4-8 років)

Всі діти знають, хто такий пес Патрон - він класний, патріотичний, наш. От про ці класні властивості, які про нього, але і про дитину, якій він подобається, ми будемо розмовляти та розмальовувати фігурки Патрона.

Реєстрація - https://forms.gle/GUCoBaZxZSfmJx716

11:00 - Глинотерапія для підлітків 10-16 років

Підлітки не люблять розмовляти, але люблять ліпити! Тому що це м'який спосіб проговорити свої важливі питання у формі ліплення, але і достатньо безпечний для них.

Реєстрація - https://forms.gle/9DahpyRjEG17VtPYA

12:00 - Творчість у моєму житті – я творець свого життя (малювання на різних поверхнях) 14+

Пропонуємо Вам приділити час для творчого пізнання себе та підтримки вашої самооцінки за допомогою методів арт-терапії: малюватимемо на різних матеріалах та поверхнях з подальшим аналізом намальованого. Що нам це може дати? – Зниження напруги, розслаблення, безпечне відпускання переживань, а також розуміння та оволодіння внутрішніми опорами та ресурсами.

Реєстрація - https://forms.gle/TJ2tuyqHa7AUSHZWA

13:40 - Творчість у моєму житті – я творець своєї життя, 14+

Візьмемо до рук створення нашого життя за допомогою використанню методу арт-терапії. І в цьому нам допоможе створення свого колажу з різних журналів та написання японського хоку.

Реєстрація - https://forms.gle/h2b73SoP4cbuxCyLA

Адреса: Харків, Полтавський шлях, 44, Свято-Дмитрівський катехитично-пастирський центр.

Важливо: у храмі є укриття, для нас важлива ваша безпека.

Діяльність відбувається у межах проєкту «Психологічна арт-студія для дітей та підлітків, які постраждали внаслідок бойових дій» за фінансової підтримки ТОВ «БАЙЄР»

Починайте зміни в собі з любові до себе. “Я маю схуднути/здобути освіту/знайти партнера тощо аби полюбити себе” - шкідлива установка, яка не веде до зміни внутрішнього відчуття гармонії з собою, навіть отримавши бажане ви можете не відчути полегшення. Аби бажані зміни давалися легше і приносили задоволення, перш за все, треба відрізняти їх від нав’язаних бажань, за якими може критися інша причина (соціальне одобрення, нав’язані комплекси батьків тощо) та втілювати їх, відштовхуючись від думки “Я люблю себе, тому хочу попіклуватися про своє тіло/знайти нове захоплення/здобувати освіту” і так далі.

Зазвичай негативні думки стосовно себе та людей навколо є відображенням наших власних непропрацьованих установок, а не об’єктивної реальності, тож аби ставитися до себе краще, ефективною буде робота саме з ними.

Щоденник емоцій:

яка саме це емоція?;

коли з'явилася і чому?;

про що мені говорить ця емоція(спонукає до дії/каже відпочити/інше)?;

чи ця емоція логічна й відображає реальність?;

що я можу сказати про цю емоцію з позиції дорослого?;

що б я сказала іншій людині, яка переживає дану емоцію в даній ситуації?

Задайте собі ці питання, коли вам сумно/тривожно/ ви відчуваєте злість тощо.

Наповнювати життя змістом. Шукайте нових вражень, цікаві зустрічі, ходіть в місця, які вам подобаються, робіть те, що любите - давайте найважливішій людині вашого життя задоволення та щастя, наповнюйте її ресурсом

Усвідомлюйте власні цінності та переконання: що вам важливо в особистісних стосунках/на навчанні чи роботі, що ви хочете бачити в собі й чого прагнете досягти для себе. Вам буде легше рухатися далі з розумінням, куди веде цей рух та навіщо. Також важливо навчитися не плутати бажання своїх батьків, рідних, партнерів чи соціуму зі своїми власними та відстоювати кордони, аби зберігати власну цілісність

Ці та інші поради можуть допомогти вам знайти підтримку та опору в собі.

Бережіть та цінуйте себе!