Симулятор занурює користувачів у ситуації, наближені до реальних. Таким чином він допомагає відпрацювати отримані знання на практиці.

Наприклад, у змодельованих ситуаціях користувач може опинитися у розмові з колегою-ветераном, який жартує на теми смерті, травм і війни. На вибір пропонується декілька варіантів реакції, які супроводжуються поясненнями експертів.

Ініціатива є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Проєкт реалізується за підтримки Координаційного центру з психічного здоров’я Кабінету Міністрів.

Інструмент розроблений як додаток до освітнього серіалу «Люди з досвідом війни. Гідність. Взаємодія». Він розповідає про правила коректної комунікації з військовими, ветеранами та ветеранками.

Інтерактивний симулятор доступний за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/simulators/people-with-war-experience-dignity-interaction-sign-language?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR3gIYFHRsynCmpaApkOHvp9qW_mjLLiVTOtUeX07T5DNgOnZR0UuLD8z8Y_aem_gPOZ1WKumCgh2DfXIJzHfQ

Тому що гострою проблемою сьогодення є скоєння правопорушень підлітками. Основними причинами, які спонукають неповнолітніх до вчинення правопорушень, є соціально негативні явища, такі як: економічні проблеми в сім’ї, відсутність належного контролю за поведінкою дитини з боку батьків, відсутність корисного дозвілля, незайнятість підлітків.

Дії фахівців, спрямовані на формування навичок та моделей правослухняної поведінки. Дітям та їх законним представникам роз’яснюються їх права та обов’язки, відповідальність за порушення порядку та умов відбування покарання, вчинення повторних адміністративних чи кримінальних правопорушень, проявів агресивної поведінки, порушень громадського порядку. Із батьками дітей проведиться роз’яснювальна робота щодо організації змістовного сімейного дозвілля, створення сприятливого психологічного мікроклімату в родині.

Спільна робота служб щодо профілактики правопорушень у підлітковому середовищі триває.

Для подолання таких негативних явищ, як хронічний стрес, підвищена агресивність, відчуття розгубленості і невпевненості у завтрашньому дні варто дослухатися до порад психолога. Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра» підготував для вас десять найбільш влучних порад, які допоможуть покращити якість щоденного життя під час війни.

1. Підтримуйте активність.

Не сидіть весь час на одному місці і не чекайте чогось – робіть те, що можете робити тут і зараз. Не виконуйте роботу, яка вам зовсім не подобається, через силу. Прості побутові справи допоможуть вашому тілу позбутися фізичної напруги, викликаної тривожністю.

2. Мінімізуйте перегляд новин.

Інформаційна атака є найбільш травматичною в ситуації воєнних дій, оскільки масова паніка вкрай погано впливає на адекватність реакцій людини. Від новин та постійної негативної інформації можна постраждати більше, ніж від перебування безпосередньо в зоні бойових дій.

3. Не вживайте алкоголь, антидепресанти, транквілізатори.

Вживання алкогольних напоїв суттєво впливає на настрій, поведінку та нервово-психічний стан людини. Негативними наслідками сп’яніння є посилення занепокоєння, тривоги та стресу, особливо в умовах постійних психоемоційних переживань. Антидепресанти та транквілізатори мають серйозні побічні ефекти та можуть призводити до розвитку звикання.

4. Підтримуйте стосунки з людьми.

В цей нелегкий час дуже важливо навчитися комунікувати з оточуючими та висловлювати свої почуття: мені страшно, боляче, самотньо та ін. Таким чином покращується емоційний стан, особливо за умови розуміння і підтримки з боку оточуючих.

5. Турбуйтеся про когось.

Якщо ви хочете відчувати трохи більше контролю, найкраща ідея – допомогти комусь. Це насправді працює, тому знайдіть об’єкт, про який ви будете турбуватися, і рівень вашої тривожності значно зменшиться.

6. Важливо мати план дій.

Якщо ви розумієте, як будете діяти в критичній ситуації, то вам буде простіше та спокійніше. Обов’язково майте план на найближчі дні – це допоможе вірити в майбутнє та проявляти активність в стані «тут і зараз». Малюйте у своїй уяві нариси мирного майбутнього, які б вам допомогли та надали ресурс і надію.

7. Використовуйте техніки релаксації.

Це можуть бути дихальні техніки, медитація, свіже повітря, ходіння вулицею, мінімальне фітнес-навантаження – все, що пов’язане з розслабленням, щоб організм набирався сил та перемикався. Також можна спробувати записувати думки у щоденник – це допомагає зрозуміти ситуацію і відчути полегшення.

8. Активізуйте мозок.

Намагайтесь щодня хоча б щось одне нове вивчити і запам’ятати: нове слово на іншій мові, інструкції з медичної допомоги. Важливо не просто подивитись, а саме вивчити, запам’ятати. Також можна спробувати розв’язати важку задачу чи кросворд – варто робити щось, що допомагає максимально залучити когнітивні здібності і відволікти від важкої ситуації.

9. Використовуйте техніку подяки.

Дякуйте за те, що у вас є їжа, дах над головою, зв’язок з рідними, ви живі і з вами все відносно гаразд. У складні часи наші життєві цінності змінюються і після використання цієї техніки ви почнете більше цінувати те, що маєте.

10. Намагайтеся мислити позитивно.

Всім нам відома прописна істина: всі наші думки – матеріальні. Не забувайте про це навіть тоді, коли здається, що все навколо погано і ніяких змін не буде. Приємні спогади, мрії і плани на майбутнє – все це так чи інакше налаштовує на позитивне мислення, допомагає вижити у тяжкі часи.

Війна – це дуже погано, але всім нам потрібно її пережити, а без задовільного ментального здоров’я зробити це практично неможливо. Використовуючи ці поради психолога у повсякденному житті, ви зможете систематизувати свої думки і бажання, а також вистояти перед життєвими труднощами під час воєнних дій.

Наші контакти:

м. Харків, вул. Алчевських, 5

тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)

сайт: http://dovira.kh.ua/

facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy

instagram: www.instagram.com/css.kievrajon

Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, провідний фахівець із соціальної роботи відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»

Більше подробиць у формах реєстрацій:

• 5-7 років https://forms.gle/Ht8Y1k786e6jtw6z9
• 8-10 років https://forms.gle/JZR8j4gNfFBwjup5A
• 10 -14 років https://forms.gle/yQQso16MdfzQ7E4g8

Початок занять - 2 серпня 2024 року.

Зверніть увагу, що можливі зміни. Всі подробиці будуть викладені у чаті групи (до якої вас додадуть після реєстрації).

Місце занять - Харків, просп. Героїв Харкова, 64-А (https://maps.app.goo.gl/MTQF8izLQnDmKnWs5)

Після реєстрації на заняття  очікуйте запрошення.

Перевага надається тим, хто ще не відвідував студію раніше.

У всьому світі утоплення є третьою провідною причиною смерті від ненавмисних травм, – кажуть у ВООЗ. Найчастіше люди гинуть внаслідок порушення правил поводження у воді. Про що потрібно пам’ятати, якщо ви вирішили “освіжитися” в літню спеку у місцевій водоймі.

Правила поведінки на воді

• Відпочинок на воді (купання, катання на човнах) повинен бути тільки у спеціально відведених місцевими органами виконавчої влади та обладнаних для цього місцях.
• Безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби.
• Купатися дозволяється в спокійну безвітряну погоду при швидкості вітру до 10м/сек, температурі води — не нижче +18° С, повітря — не нижче +24° С.
• Після прийняття їжі купатися рекомендовано не раніше, ніж через 1,5-2 години.
• Заходити у воду необхідно повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури повітря та води.
• У воді варто знаходитись не більше 15 хвилин.
• Після купання не рекомендується приймати сонячні ванни, краще відпочити в тіні.
• Не рекомендується купатися поодинці біля крутих, стрімчастих і зарослих густою рослинністю берегів.
• Перед тим, як стрибати у воду, переконайтесь в безпеці дна і достатній глибині водоймища.
• Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно.
• Під час купання не робіть зайвих рухів, не тримайте свої м’язи у постійному напруженні, не порушуйте ритму дихання, не перевтомлюйте себе, не беріть участі у великих запливах без дозволу лікаря і необхідних тренувань.

Правилами поведінки на воді забороняється

• Купатися в місцях, які не визначені місцевими органами виконавчої влади та не обладнані для купання людей.
• Залазити на попереджувальні знаки, буї, бакени.
• Стрибати у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених для цього.
• Пірнати з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів.
• Використовувати для плавання дошки, колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не передбачене для плавання.
• Плавати на плавзасобах біля пляжів та інших місць, які відведені для купання.
• Вживати спиртні напої під час купання.
• Забруднювати воду і берег, прати білизну і одяг у місцях, відведених для купання.
• Підпливати близько до човнів та катерів, які йдуть неподалік від місць купання.
• Допускати у воді грубі ігри, які пов’язані з обмеженням руху рук і ніг.
• Подавати помилкові сигнали небезпеки.
• Заходити глибше, ніж до поясу, дітям, які не вміють плавати.
• Купання дітей без супроводу дорослих.

Послуги надаються за місцем проживання родин, а також у приміщенні Відділу. Під час спілкування увага родин звертається на належне виконання батьківських обов'язків, підтримання санітарно-гігієнічного стану житла, відповідальність за життя, здоров'я та розвиток дітей. Особлива увага наразі приділяється дотриманню правил обачного відпочинку під час спеки, на водоймах, під час бесід з батьками розглядаються правила поводження на водоймах, шляхи уникнення перегрівання та теплового удару.

Бережіть себе та близьких!

Репродуктивне здоровя — поняття, яке характеризує здатність до відтворення роду. Найчастіше підлітки-дівчата страждають від різного роду порушень менструального циклу і гормонального дисбалансу. Та головну небезпеку становлять інфекційні захворювання, що передаються статевим шляхом, і рання вагітність. Сучасні підлітки сексуально активні, а їх світоглядна модель поведінки відрізняється від моделі попередніх поколінь. А ось чи мають тінейджери достатніми знаннями про медичні аспекти становлення свого організму, — велике питання. Вагітність для підлітка, як правило, є неприємним сюрпризом і може обернутися трагедією. Адже дівчинка не в змозі самостійно вчасно її запідозрити. Підлітки часто вдаються до незаконних і безграмотних варіантів переривання вагітності, що становить пряму загрозу для життя та репродуктивного здоров'я.

РАННІЙ ПОЧАТОК СТАТЕВОГО ЖИТТЯ: ЩО ЗА ЦИМ СТОЇТЬ?

Ранній початок статевого життя для підлітків —  прагнення бути потрібними, реалізованими, значущими. Друга особливість цього контингенту — відсутність будь-яких позашкільних занять. Як наслідок — надлишок вільного часу, що вимагає заповнення.

Всі вони дуже рано почали статеве життя. Однак, більшість з цих дівчат відзначали, що ніякого задоволення від процесу вони не отримували. Резонне питання — в чому ж мотивація підлітків? Найчастішою відповіддю було "не знаю", "цікаво спробувати" і "хлопець наполіг". Таким чином, ранній початок статевого життя для дівчаток-підлітків — прагнення бути потрібними, реалізованими, значущими.

ЗОНА ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ БАТЬКІВ

Більшість популярних молодіжних серіалів пропагують безладні статеві стосунки. І більшість батьків ніяк на це не реагує. Так, забороняти — не вихід. Але можна спробувати заміщати: акуратно підсовувати потрібні книги в слушний момент, пропонувати подивитися всією сім'єю фільм з потрібним моральним наповненням і, звичайно, подавати власний приклад.

Демонструєте ви любов і повагу в родині один до одного? Чи бачить в вас - батьків, - ваша дитина модель хай не ідеальних, але гідних стосунків чоловіка і жінки, до яких варто прагнути, про які варто мріяти? Ви знаєте взагалі, про що мріє ваша дитина? Чи зможе дитина звернутися до вас за питанням про контрацепцію, секс, народження дітей? І найголовніше, чи зможете ви йому відповісти впевнено і без збентеження? Якщо на всі питання відповідь - впевнене "так", вашій дитині, швидше за все, нічого не загрожує. Стежити за здоров'ям дівчинки потрібно з народження. Для статевого дозрівання потрібна лише гігієна. До моменту статевого дозрівання потрібно дозовано і вчасно забезпечувати дитину інформацією про власне тіло. А також забезпечити профілактичний огляд дитячого гінеколога, який включається в комплекс щорічних обстежень.

Групові форми надання соціальних послуг є невід’ємною частиною роботи Відділу соціальної роботи по Шевченківському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра». Завдяки співпраці з соціальним партнером – Громадською організацією «Грін-Ландія» - стало можливим проведення для отримувачів соціальних послуг освітньої лекції на тему «Особиста безпека під час війни». Під час заходу були розглянуті надзвичайно важливі нині питання збереження фізичного здоров’я під час обстрілів, поводження з вибухонебезпечними предметами, правила поведінки дітей та дорослих під час вимушеного переміщення та зміни місця проживання. Отримувачі послуг змогли здобути нові необхідні знання для задоволення базових потреб дотримання безпеки та збереження здоров’я,  а також освіжити в пам’яті вже відоме, адже це стосується нашого щоденного життя в умовах обстрілів і сигналів повітряної тривоги.

Відповідь на це питання для вас підготував Відділ соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра». У такому випадку доречними будуть поради психолога, до яких варто не лише прислухатися, а й реалізувати у своєму житті.

Порада 1. Віддавайте партнерові те, що хочете отримати самі.

Подружні стосунки отримають значний бонус, якщо кожен зробить у них свій особистий внесок. Якщо ви хочете, щоб вас зрозуміли, намагайтеся проявити більше розуміння до своєї половинки. Те ж саме стосується і інших аспектів спільного життя. При цьому не слід забувати, що партнерові потрібно заздалегідь повідомити про власні бажання і моменти, які не влаштовують. Це потрібно для того, щоб він або вона мали розуміння, чого саме ви потребуєте.

Порада 2. Знайдіть спосіб стати кращими друзями та залишитися ними.

Дехто вважає, що бути кращими друзями з партнером – це не романтично. При цьому багато пар, які живуть за таким принципом, переконані, що це допомагає цікаво і насичено проводити час разом. В таких стосунках партнери завжди підтримують один одного і ніколи не принижують.

Порада 3. Відпустіть свій гнів.

Гнів – справжній вбивця і руйнівник міцних подружніх стосунків. Саме він робить вас або вашу половинку егоцентричним і заважає бачити хоча б щось хороше навколо. Якщо ви не задоволені своїм партнером, дайте собі трохи часу, щоб заспокоїтися, а потім спокійно обговоріть, що відбувається.

Порада 4. Говоріть один одному про свої почуття.

У вас завжди є можливість зробити сімейні стосунки глибшими, висловивши свою прихильність до партнера. Відчуття поваги та турботи з боку того, кого ви любите, робить життя набагато приємнішим та змістовнішим. Більшості із нас, без сумніву, подобається чути на свою адресу «я тебе кохаю», тому не стримуйтеся і кажіть те, що відчуваєте.

Порада 5. Зрозумійте, що всі пари різні.

У кожної пари є індивідуальні особливості та потреби. Розуміння і визнання відмінностей робить спільне життя більш мирним, цікавим і веселим.

Порада 6. Під час сварки спочатку перевірте, що відбувається всередині вас.

Замість того, щоб злитися на партнера через те, що ви відчуваєте себе невдоволеним, обдумайте власні емоції. Більшість аргументів виникає з наших власних страхів або болю. Зазвичай ми засмучуємось не через ті причини, про які спершу думаємо, тому варто твердо переконатися, що ви чітко розумієте свої переживання.

Порада 7. Говоріть більше, ніж будь-коли.

Ви повинні ризикнути поділитися тим, що насправді відбувається в ваших серцях і головах. Якщо ваш партнер не знає, як ви себе почуваєте, або ви самі цього не знаєте, тоді обов’язково потрібно ініціювати розмову. Краще зробити це якомога раніше.

Дотримуючись цих простих і водночас дієвих порад, ви гарантовано уникнете багатьох гострих кутів у подружніх відносинах. Не лінуйтеся брати на себе ініціативу розвитку і підтримки якісних і міцних стосунків. З часом ви і ваш партнер перейдете на зовсім інший, значно вищий і кращий рівень подружнього життя, в якому не буде місця дрібним сваркам і безглуздим докорам.

Наші контакти:

м. Харків, вул. Алчевських, 5

тел.: 098-711-55-08; 725-19-37 (38, 39)

сайт: http://dovira.kh.ua/

facebook: https://www.facebook.com/viddil.kievskiy

instagram: www.instagram.com/css.kievrajon

Авторка: Юр’єва Ірина Сергіївна, провідний фахівець із соціальної роботи Відділу соціальної роботи по Київському району м. Харкова Харківського міського центру соціальних служб «Довіра»

Гендерно зумовлене насильство торкається жінок усіх народностей і релігій, не зважає на достаток чи колір шкіри. Воно існує в приватній і публічній сферах, перетинає материки й долає океани.

У 2006 році Генеральний секретар Організації Об’єднаних Націй оприлюднив поглиблене дослідження всіх форм насильства щодо жінок, у якому наголошувалося, що "Насильство щодо жінок зберігається в кожній країні світу як повсюдне порушення прав людини та головна перешкода для досягнення гендерної рівності".

Насильники не роблять перерви на війну чи пандемію, а найчастіше іще й посилюють свої нестерпні дії у складні часи. На жаль, гендерно зумовлене насильство є найпоширенішою причиною смерті та інвалідності серед жінок репродуктивного віку

З початком повномасштабного вторгнення кількість випадків гендерного насильства збільшилася. Почастішали випадки онлайн-насильства.

До того ж, за час війни чимало жінок та чоловіків прийняли рішення повернутись до партнера, партнерки або родичів для спільного життя через втрату стабільного доходу, підвищення цін на житло тощо. Часто поверталися саме до тих людей, які вчиняли насильство над ними.

До всього, через втрату безпеки, неможливість вплинути на перебіг подій та спланувати майбутнє емоційний стан багатьох із нас погіршується. Через це бувають неконтрольовані сплески агресії, що також може призводити до вчинення насильницьких дій. І це коло все складніше розірвати.

Свобода від насильства є основним правом людини. У той же час гендерне насильство підриває почуття власної гідності та самоповаги. Це впливає не лише на фізичне, але й на психічне здоров’я, може призвести до саморуйнування, ізоляції, депресії та суїцидальних спроб. Гендерне насильство є перешкодою для реалізації благополуччя кожної людини та її права на самореалізацію та саморозвиток у сім’ї, громаді та суспільстві. Пам’ятайте, будь-якій формі насильства немає виправдання. А поруч завжди є хтось, хто розрадить, вислухає і допоможе!!!