Панічна атака не обирає місце — вона може трапитися будь-де. І якщо вдома в нас знайомий простір, доступ до речей, які заспокоюють, чи підтримка близьких, то поза домом напад може здаватися набагато страшнішим. На людях нас бракує відчуття звичної безпеки, а страх, що хтось помітить цей стан лише посилює тривогу.

Панічна атака має різкі й переважно фізічні симптоми: серце шалено б'ється, важко дихати, здається, що зараз зомлієш або ось-ось помреш. Якщо з тобою трапляються панічні атаки, в пригоді стане невеликий набір речей, які допомагають почуватися більш впевнено, повернутися в теперішній момент, перемкнути увагу, заспокоїтися: гладкі камінці, які можна тримати в руках, браслет або намисто, які можна перебирати пальцями, картки з підтримувальними фразами, м'ятні льодяники або жувальна гумка, ефіона олія з улюбленим ароматом,  яку можна понюхати.

Якщо під час панічної атаки в людному місці тебе сковує, спробуй відійти туди, де менше людей і подразників (навіть якщо це складно). Це може бути: хол в офісі, вільне місце в транспорті, вбиральня, сіже повітря на вулиці. Якщо піти неможливо спробуй закрити вуха чи одягти навушники. Зменшення зовнішніх подразників допомоде повернути контроль над ситуацією.

Не соромся звернутися по допомогу, якщо самостійно впоратися дуже складно. Коли просиш — спробуй пояснити, що  в тебе пагнічна атака, та розповісти, чим саме людина може допомогти. Можеш навіть підготувати картку чи нотатку з коротким проханням, наприклад: викликати таксі, зателеффонувати близькій людині, провести до лавки чи виходу.

Коли атака мине, не поспішай одразу бігти додому, випий улюблений напій, щось перекуси, щоб відновити енергію. Або ж повільно прогуляйся — це допоможе повністю заспокоїтися.

Від початку повномасштабного вторгнення Україна живе в умовах воєнного стану. Збройна агресія підвищує ризики торгівлі людьми, тому на сьогодні ця тема є однією із актуальних, особливо на ринку праці. Під загрозою торгівлі залишаються як особи, які вимушені виїхати за кордон, так і ті що залишились на території України та на тимчасово окупованих територіях. Деякі люди, що стикнулися з фінансовими труднощами, готові прийняти ризиковану пропозицію роботи за кордоном або в іншому населеному пункті на території Україні, зокрема без офіційного працевлаштування, готові працювати у замкнених приміщеннях без змоги вільно залишити робоче місце; вiддати роботодавцю мобiльний телефон чи iншi особистi речi на перiод працевлаштування тощо.
Як зрозуміти, що ви чи ваші знайомі потрапили у ситуацію, пов'язану з торгівлею людьми:

- вас позбавляли вільного пересування та спілкування з рідними;

- вам погрожували, били або ґвалтували, знущалися або чинили психологічний тиск;

- вас примушували відпрацьовувати вигадані борги тощо.

 Що робити, якщо ви потрапили в таку ситуацію?
 - Збережіть спокій: паніка може ускладнити ситуацію.
 - Намагайтеся запам'ятати деталі.
 - Шукайте допомогу  у будь-якому випадку

Не довіряйте незнайомцям. Ніколи нікому не віддавайте паспорт чи інші документи, що підтверджують особу, тримайте їх копії окремо від оригіналів. Працевлаштовуйтеся офіційно, не довіряйте пропозиціям швидкого заробітку. Тримайте під рукою найважливіші контакти: телефони гарячих ліній, волонтерів, юристів, адреси посольств тощо.

Якщо ви потребуєте допомоги – є телефон гарячої лінії з протидії торгівлі людьми та домашньому насильству – 15 47.

Крім цього є окрема лінія для дзвінків за кордону – 044 284 19 43 (Урядова гаряча лінія). Цей номер обов'язково має бути у вашому записнику, якщо ви перебуваєте за межами України.

 

Правопорушниками стають як безпритульні підлітки або вихідці із неблагополучних сімей, так і цілком з родин педагогічно та матеріально благополучних. Причиною підліткової злочинності найчастіше є неналежний догляд за дітьми батьків або їхня відсутність, зниження рівня життя, які з втратою прибутку втрачають і моральні цінності, також негативний вплив на неповнолітніх справляє вплив телебачення, інтернету та оточення.

Спокусившись на «легкий заробіток»,  підлітки скоюють злочини, за які їм загрожує кримінальна відповідальність. Тому, сьогодні постає нагальна потреба активізації правового виховання підлітків та молоді, головними завданнями якого є профілактика правопорушень та запобігання негативному впливу на свідомість підлітків, інформації, яка містить елементи жорстокості, насильства, порнографії, пропагує тютюнопаління, пияцтво, антисоціальну поведінку, а також формування активної життєвої позиції молоді у правовій сфері, тобто непримиримого ставлення до антигромадської поведінки, розуміння неповнолітніми ролі і суті держави й права, знання основних законів України, принципу єдності прав, свобод, обов'язків, відповідальності.

Серед підлітків є поширеною думка, що до повноліття за їх правопорушення відповідають батьки. Але, насправді, це твердження є помилковим. Відповідно до статті 12  Кодексу України про адміністративні правопорушення адміністративній відповідальності підлягають особи, які досягли на момент вчинення адміністративного правопорушення шістнадцятирічного віку. Законодавством також передбачено конкретні випадки, коли юридична відповідальність неповнолітніх починається з 16 років, а за вчинення деяких кримінальних злочинів і з 14 років.  Батькам та підліткам також потрібно обов’язково пам’ятати що відповідно ст. 22 Кримінального кодексу України кримінальній відповідальності підлягають усі, кому до вчинення злочину виповнилося 16 років. За найтяжчі злочини (вбивство, крадіжка, пограбування, злісне хуліганство тощо) відповідальність настає з 14 років. Якщо суспільно небезпечне діяння вчинила дитина, яка не досягла віку кримінальної відповідальності, її дії все одно підлягають певній відповідальності.

Тож, шановні батьки, будьте уважними до життя та дозвілля ваших дітей і не допустіть того, аби життя вашої дитини перекреслив злочин!

Коли людина  може бути визнана недієздатною? Якщо вона внаслідок хронічного, стійкого психічного роздладу нездатна усвідомлювати значення своїх дій та (або) керувати ними. Для цього мають бути достатні підстави та докази (експертиза, медичний висновок, показання свідків тощо). Визнати людтину недієздатною може лише суд.

Хто може подати заяву до суду щодо визнання людини недієздатною? Члени сім'ї, близьки родичи, незалежно від їх спільного проживання, орган опіки та піклування, заклда з надання психіатричної допомоги.

Чи стягується судовий збір? Ні. Але якщо суд встановить, що заявник діяв недобросовісно і безпідставно — з нього стягуються всі судові витрати.

Які особливості розгляду таких справ? Людей, стосовно якимхи суд розглядає справу про визнання недієздатною, обов'язково має представляти адвокат. Він стежитеме, щоб права людини не були порушені. Держава гарантує безоплатні послуги адвоката таким клієнтам, призначає фахівця системи налання безоплатної правової допомоги. Цій людині чи члену її родини самостійно звертатися для цього нікуди не потрібно, існує спеціальна процедура.

Відколи людина буде вважатися недієздатною? З моменту набрання законної сили рішення суду. Суд може визначити, з якого дня людина вважатиметься недієздатною, якщо це важливо для визнання недійсними договорів.

Які наслідки визнання людини недієздатною? Над людиною встановлюється опіка. І з цього моменту опікун вчиняє від імені недієздатної лююдини усі дії, що мають правові насліки, та несе відповідальність, кщо його підопічний завдасть якусь шкоду. Опікуном може стати повнолітня людина, що бажає виконувати ці обов'язки. Первеага надається родичам чи близьким з урахуванням їхніх стосунків із підопічним. Також опікунів може бути кілька. Якщо опікун не може чи не хоче виконувати свої обов'язки — повноваження  можна припинити (через суд). Тоді недієздатній людині  призначають нового опікуна.

У будь-якої людини, чоловіка чи жінки, дитини чи дорослого може розвинутись посттравматичний стресовий розлад. Однак не всі можуть мати однакові симптоми. Діти не можуть висловити словами свої емоції та розповісти те, що сталося. Свої переживання вони можуть втілювати у грі та малюнках. Ось деякі загальні симптоми, на які слід звернути увагу:

1.   Постільне нетримання сечі;
2.   Спалахи незрозумілого гніву;
3.   Порушення сну та нічні кошмари;
4.  Регресивна поведінка, наприклад, коли дитина перестає говорити, демонструє поведінку, характерну для більш ранніх стадій розвитку;
5.   Виникнення незвичайних нав'язливостей;
6.   Втрата концентрації уваги та інтересу до того, що раніше приваблювало;
7.   Високий рівень занепокоєння та настороженості;
8.   Схильність до безпричинного плачу;
9.   Відігравання або малювання похмурих, страшних чи сумних сюжетів.

 Перенесена травма може спричинити виникнення психосоматичних симптомів. Діти можуть скаржитися на головний біль, запаморочення, біль у животі або нудоту.

В своїй діяльності працівники Відділу мають на меті надання родині допомоги в межах компетенції організації та відповідно до потреб. Діяльність фахівця із соціальної роботи направлена на підтримку людини та повернення її до повноцінного життя. Відділ працює з різними категоріями сімей та осіб: в яких складні обставини пов'язані із втратою роботи, інвалідністю, тяжким захворюванням, насильством та жорстоким поводженням над дітьми, розлученням, шкодою, заподіяною воєнними діями або збройними конфліктами, повернення одного з батьків після відбування покарання в місцях позбавлення волі, неналежного виконання батьківських обов’язків тощо. Кожна ситуація розглядається індивідуально, в залежності від родиних обставин. За необхідність до роботи з родиною залучаются соціальні партнери, благодійні фонди та організації.

Але молодь стрімко змінюється, а разом із нею — тренди, які формують її світогляд, поведінку та стиль життя. Те, що вчора здавалося дивним чи незрозумілим, сьогодні стає мейнстрімом. Світ молодіжних трендів у 2025 році — це мікс абсурду, креативу та ностальгії. Меми, музика і фантастичні історії у соцмережах зливаються в єдиний потік. Підлітки та діти не лише споживають контент, вони його створюють, переосмислюють і власноруч задають нові напрямки. Сучасні підлітки вибирають вільний стиль одягу, зокрема кежуал та спортивний шик, а також цікавляться стилем гранж, який поєднує елементи готики, панку та рок-н-ролу. 
Батьки, які в силу зайнятості на роботі, у побуті, не завжди встигають за вподобаннями дітлахів. Тому хотілося би порадити батькам трохи призупинитися і почитати поради для батьків:

1. Батькам варто приділяти дітям увагу, слухати їх, проявляти терпіння та повагу.

2. Важливо створювати довірливу атмосферу, де дитина відчуває себе безпечно і може відкрито висловлювати свої почуття. 

3. Не забувайте, що для вас розуміння трендів — це один із кроків до розуміння своєї дитини.

4. Будьте поруч: намагайтеся проводити час з дитиною, проявляйте фізичну близькість (обійми, дотики), займайтеся разом цікавими справами. 

5. Слухайте уважно: Приділяйте увагу, коли дитина хоче з вами поговорити. Слухайте не лише слова, але й емоції, мову тіла. 

6. Висловлюйте емоції: Допоможіть дитині розпізнавати та виражати свої почуття. Не бійтеся говорити про свої емоції, але робіть це спокійно та поважливо. 

7. Встановлюйте межі: Допоможіть дитині зрозуміти правила та межі поведінки. Важливо, щоб дитина розуміла, що її люблять, але її дії можуть бути неприйнятними. 

8. Будьте прикладом: Діти часто наслідують поведінку батьків. Показуйте на власному прикладі, як вирішувати конфлікти, розмовляти з іншими, долати труднощі. 

9. Хваліть та підтримуйте: Заохочуйте дитину за досягнення, хваліть за старання та підтримуйте у складних ситуаціях. Важливо, щоб дитина відчувала вашу віру в неї. 

10. Надавайте можливість вибору: Дайте дитині можливість приймати рішення (навіть щодо дрібниць), це сприятиме розвитку самостійності. 

11. Вчіться на помилках: Не карайте дитину за помилки, а допоможіть їй зрозуміти їх причину та винести урок на майбутнє. 

12. Будьте терплячими:  Дитячий світ може бути складним. Терпіння та розуміння допоможуть вам краще зрозуміти свою дитину. 

13. Пам'ятайте про різницю у досвіді: Дитинство та дорослість - це різні етапи життя. Те, що здається очевидним для вас, може бути складним для дитини. 

14. Не соромтеся звертатися за допомогою: Якщо ви відчуваєте труднощі у взаємодії з дитиною, не соромтеся звертатися до психолога чи інших фахівців. 

Зіткнутись із ними можна будь-де: на роботі, в навчальному закладі, громадському транспорті, на вулиці тощо. Проте законодавством встановлена відповідальність за сексуальні домагання. Як притягнути до відповідальності кривдника — читайте нижче.

Сексуальне домагання —  це небажані, образливі чи принизливі дії  сексуального характеру. Зокрема, це можуть бути слова, жарти, зауваження,  дотики, рухи тіла, натяки, коментарі, погрози, листування або надсилання небажаних фотографій у приватні повідомлення.

Як довести факт сексуальних домагань?

Зберіть докази. Ними можуть бути: аудіозаписи образливих висловлювань, фото та відео з місця подій, матеріали з камер відеоспостереження, скріншоти листування в соціальних мережах, показання свідків, біологічні ридини кривдника (слина, кров або інші рідини на вашому одязі).

Куди звертатися?

До поліції із заявою про вчинення правопорушення.

Яка відповідальність передбаченя для кривдника?

Штраф від 1360 до 2720 грн, громадські роботи 20-40 годин, виправні роботи до 1 місяця із вирахуванням 20% заробітку.

А за домагання до колеги чи підлеглого: штраф від 2720 до 4760 грн, громадські роботи від 40 до 60 годин, виправні роботи на строк від 1 до 2 місців з відрахуванням 20% заробітку, адміністративний арешт на строк до 15 діб.

Куди звернутися по психологічну допомогу?

Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації "Ла Страда Україна" 0 800 500 335 або 116 123

Гаряча лінія з протидії торгівлі людьми, запобігання та протидії домашньому насильству, насильству за ознакою статіта насильству щодо дітей - 1547

 

 

Шановні мешканці району та партнери Відділу соціальної роботи по Новобаварському району м. Харкова ХМЦСС "Довіра", звертаємо вашу увагу, що працівники відділу продовжують надавати соціальні послуги та здійснювати прийом громадян за попереднім записом. Записатися на прийом можна за телефоном: 0680662188. Режим роботи: понеділок-четвер, з 9.00 до 18.00, п'ятниця з 9.00 до 16.45. Чекаємо Вас за адресою: м. Харків, вул. Полтавський шлях, буд. 11, 1 поверх, для орієнтиру — філія "Газмережі", адміністрація Новобаварського району.

Це важко: хаос у думках, забудькуватість, злійсть, буйдужість і ніби все одразу. Тут немає правилних чи неправильних способів або втзначеної тривалості. Але є важкі етапи, які допомгають  краще зрозуміти себе та інших.

1. Заперечення та ізоляція. На першому етапі людині ще важко усвідомити втрату. Заперечення — це захисна реакція психіки, щоб не зламатися від  болю. Хтось вдає, що нічого не змінилося, хтось уникає теми втрати. Кожен проживає цей етап по своєму.

2. Гнів — це теж реакція на біль. Він може бути спрямований на себе, інших, або на світ загалом.Іноді він виникає навіть на померлу людину і це нормально.

3. Компроміс (торг) — це спроба повернути контроль над ситуацією.

4. Глибокий сум — цей етап настає після ього, як людина вже  частково усвідомила втрату чи її незворотність. Тут зникає заперечення, агресія і спроби "домовитись з реальністю. З'являється бажання усамітнення, глибокий смуток, розгубоеність, апатія. 

5. Прийняття. Цей етап не про "відпустити та забути". Це про визнання втрати та поступове відновлення життя в новій реальності. Тут з'являється трохи більше ясності й сил, щоб рухатися далі.

Горювання — не про те, щоб прожити його якнайшвидше, це про любов, яка шує нову форму. дай собі час. І не бійся просити про підтримку, уоли це потрібно.